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怎样帮助身体吸收钙？

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潇***

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1、不同的服药方法：一次大剂量不如分次小剂量；
2、其他膳食成分的影响：促进钙吸收的有维生素D3、赖氨酸、乳糖等；抑制钙吸收的如植酸盐、草酸盐、膳食纤维、脂肪酸等。

我***

2018-07-16 11:12:28

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1、不同的年龄阶段：吸收率婴幼儿期为50%～60%，青少年期35%～40%，成年时期15%～20%，老年时期10%～15%；
2、不同的服药时间：餐时或餐后服用优于空腹服；

高***

2018-07-16 10:52:28

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