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分娩自我舒缓疼痛的方法有哪些?

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分娩自我舒缓疼痛的方法有哪些?

分娩自我舒缓疼痛的方法有哪些?

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    2018-05-23 17:26:00
  • (1)心情放松,深呼吸。 
    (2)让别人按摩或使劲挤压后背部。 
    (3)频繁变换体位。 
    (4)后背部放个冰袋。 
    (5)含块冰,使口腔保持湿润。 
    (6)借聊天、看电视、玩游戏、听音乐等来分散注意力。 
    (7)当宫缩越来越频,越来越强烈时,放慢呼吸节律或做深呼吸。 
    (8)宫缩间歇期间小睡片刻,或静静地休息或吃些你喜欢的食品。 
    (9)感到热或已经出汗,用微凉的湿毛巾擦一擦脸。 
    

    l***

    2018-05-23 17:26:00

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