个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
好烦,每天都有无尽的烦恼,好象烦恼是天生跟着我的,觉得做人好累,我该怎么做才能减少烦恼?
如何才能减少烦恼? 1.心怀感激,人能从中得到快乐。(父母、老师、爱人) 2.听古典音乐或轻音乐个刺激大脑,引起人的幸福感。 3.拥有自己的信仰,因为信仰为人们提供了社会支持,让人有了目标和超越自我为中心的动机,帮助人更好地融入社会。 4.开怀一笑能增强人的免疫力。 5.合理运动能促使人的好心情产生,消除人的焦虑和轻度抑郁。 6.帮助他人,称赞别人,能从中获得更大的满足。 7.做一个...
查看全部>>
如何才能减少烦恼? 1.心怀感激,人能从中得到快乐。(父母、老师、爱人) 2.听古典音乐或轻音乐个刺激大脑,引起人的幸福感。 3.拥有自己的信仰,因为信仰为人们提供了社会支持,让人有了目标和超越自我为中心的动机,帮助人更好地融入社会。 4.开怀一笑能增强人的免疫力。 5.合理运动能促使人的好心情产生,消除人的焦虑和轻度抑郁。 6.帮助他人,称赞别人,能从中获得更大的满足。 7.做一个乐观者:①保持一种笔直的身体姿势,然后抬头挺胸大踏步快速行走,②将你说话的声音改成愉快的充满活力的语调,③使用升调或更令人感觉愉快的词汇。 8.尝试新东西,可保持积极的心态。 9.倾诉现实的期望:对未来期望值较低。
享受生活,享受快乐 传递爱 传递幸福 这个世界太多的人感到幸福 为什么你感觉不到 同样的世界呀 关键看你从什么角度去看
从病理上讲,心热则烦,肾热则躁,(指中医)是否身体出了毛病?让郎中给你看看。从心理上讲,心不静则烦,多做几个深呼吸,用意念放松全身肌肉,可减轻当前的不适。从长远看,是你的习惯行为与今日的要求不适应,怕狼怕虎,瞻前顾后,犹豫不决而患得患失,哈哈,那得必求心理医生了,可我们则碍莫能助了。如果你想自疗,请用百度搜安东尼。罗宾的讲座。或许你还有意外的收获哩!
你怎么样才可以开心呢?这才是真正的解决思路 tel:01051286504
每个人都有信仰!你烦恼时,做一下你自己喜欢的事情!多看一些心理辅导书籍,刻意改变现状!不知道你多大,如果年轻,烦恼就是给你机会成长,给你机会成熟,你应该高兴嘛! 因为难,才好玩!
不但要会工作,更加要学会享受,只有适合的享受才能使你感觉到生活的意义。工作的同时要把工作当成娱乐,你有才能的同时以快乐的心态去工作,才会事半功倍!