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觉得做人好累,我该怎么做才能减少烦恼?

好烦,每天都有无尽的烦恼,好象烦恼是天生跟着我的,觉得做人好累,我该怎么做才能减少烦恼?

好评回答

2007-09-30 13:47:55
gywujingwei |2007-09-30 13:47:55 69 18 评论
如何才能减少烦恼?
1.心怀感激,人能从中得到快乐。(父母、老师、爱人)
2.听古典音乐或轻音乐个刺激大脑,引起人的幸福感。
3.拥有自己的信仰,因为信仰为人们提供了社会支持,让人有了目标和超越自我为中心的动机,帮助人更好地融入社会。
4.开怀一笑能增强人的免疫力。
5.合理运动能促使人的好心情产生,消除人的焦虑和轻度抑郁。
6.帮助他人,称赞别人,能从中获得更大的满足。
7.做一个...

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如何才能减少烦恼?
1.心怀感激,人能从中得到快乐。(父母、老师、爱人)
2.听古典音乐或轻音乐个刺激大脑,引起人的幸福感。
3.拥有自己的信仰,因为信仰为人们提供了社会支持,让人有了目标和超越自我为中心的动机,帮助人更好地融入社会。
4.开怀一笑能增强人的免疫力。
5.合理运动能促使人的好心情产生,消除人的焦虑和轻度抑郁。
6.帮助他人,称赞别人,能从中获得更大的满足。
7.做一个乐观者:①保持一种笔直的身体姿势,然后抬头挺胸大踏步快速行走,②将你说话的声音改成愉快的充满活力的语调,③使用升调或更令人感觉愉快的词汇。
8.尝试新东西,可保持积极的心态。
9.倾诉现实的期望:对未来期望值较低。
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其他答案(共5个回答)

    2007-10-02 14:21:49
  • 享受生活,享受快乐
    传递爱
    传递幸福
    这个世界太多的人感到幸福
    为什么你感觉不到
    同样的世界呀
    关键看你从什么角度去看
    爱问人 | 2007-10-02 14:21:49 53 23 评论
    0/300
  • 2007-10-01 16:15:21
  •   从病理上讲,心热则烦,肾热则躁,(指中医)是否身体出了毛病?让郎中给你看看。从心理上讲,心不静则烦,多做几个深呼吸,用意念放松全身肌肉,可减轻当前的不适。从长远看,是你的习惯行为与今日的要求不适应,怕狼怕虎,瞻前顾后,犹豫不决而患得患失,哈哈,那得必求心理医生了,可我们则碍莫能助了。如果你想自疗,请用百度搜安东尼。罗宾的讲座。或许你还有意外的收获哩!
    风逝的空降兵 | 2007-10-01 16:15:21 67 20 评论
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  • 2007-09-30 12:04:42
  • 你怎么样才可以开心呢?这才是真正的解决思路
     
    tel:01051286504
    392 | 2007-09-30 12:04:42 55 24 评论
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  • 2007-09-30 09:09:07
  • 每个人都有信仰!你烦恼时,做一下你自己喜欢的事情!多看一些心理辅导书籍,刻意改变现状!不知道你多大,如果年轻,烦恼就是给你机会成长,给你机会成熟,你应该高兴嘛!
    因为难,才好玩!
    hxwp | 2007-09-30 09:09:07 54 24 评论
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  • 2007-09-30 07:00:30
  • 不但要会工作,更加要学会享受,只有适合的享受才能使你感觉到生活的意义。工作的同时要把工作当成娱乐,你有才能的同时以快乐的心态去工作,才会事半功倍!
    天天有情天 | 2007-09-30 07:00:30 50 23 评论
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