答：参加体育锻炼,思想\精神\心理放松
答：多和心情有关系，有压力，或者脑子太累，比如想的多，精神过度疲劳，反而睡不着了。要多运动，健身，少想，慢慢心态也注意放开，乐观开心，就能好了。
答：您好！根据您的描述，白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡，另外，养成良好的睡眠卫生习惯。如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
答：症状分析：气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致失眠多梦建议：建议平时生活有规律按时作息避免情绪刺激 而灵芝自古就是一种药食同源的名贵中药材对于增强人体免疫力调节血糖控制血压辅助肿瘤放化疗保肝护肝促进睡眠等方面均具有显著功效因此对于失眠多梦使用一些灵芝保健...
问： 依然没有什么改善？
答： 1.音乐最具有治疗失眠的功效，失眠的人可以试试听舒服的音乐来缓解失眠的症状，放松情绪，音乐可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。或者打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。 2.晚上8点后不要再吃正餐这不仅对睡眠有益，人在睡眠的之前不能吃得过饱，这样对入睡有影响。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸...
答：治疗失眠的偏方听说的不是很多，一般来说，民间流传的一些失眠偏方是不足为信的。 要治疗失眠的话，光靠失眠偏方是不能达到治病的目的。 失眠患者应该在如下这些方面多加注意。 所谓治疗，也就是用药调理，目前调理失眠的这方面的专业药物有法国希泊妮活肤组合，法国希泊妮活肤组合在国内上市以来深受广大女性朋友的信赖...
答：第一：建议你不要总熬夜，晚上11点–凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯；第二：睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶；第三：失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素，最便宜的那种就可以的，不仅可以...
问： 晚上老是失眠咋办？
答：您好考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力
答：病情分析： 你好！根据你的描述，是神经衰弱导致的失眠。 指导意见： 建议你睡前用热水泡脚，服用谷维素和维生素B1，这两种药物是营养神经的，对神经衰弱有很好的治疗作用，没有副作用，没有依赖性。 上床后，可以看看书，听一听轻音乐，很快就会睡着了。 坚持一段时间后，睡眠质量会有明显提高。 哈尔滨正规的三甲...
问： 哈尔滨失眠治疗中心
答：span你好，心情情绪不稳定，思虑过多，导致女性出现气血不调、肝肾亏虚、大脑营养不足，导致神经衰弱、失眠多梦现象频发。加上快节奏的工作和生活，压力繁重，这使得本来就心思细腻、思虑过多的女性精神更加紧张，增加失眠发生机率。/span span您好，要勇于接受现实，失眠了即是失眠了，要把失眠作为产后生活...
