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调节紧张情绪的方法

精神过于紧张怎么调？

精神过于压抑，精神过于紧张怎么调节

P*** | 2016-12-03 09:48:23

全部答案（共1个回答）

你好，平时心情过于紧张，容易造成焦虑症，或者恐惧症，精神紧张的原因，都是自己吓唬自己，所以也没有必要。    建议平时多做运动，多听音乐，可以放松心情，转移注意力缓解心情紧张啊，希望对你有帮助

吴*** | 2016-12-03 09:48:23 47 19 评论

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