谁能告诉我，怎么克服心里的恐惧？

适当出去散散心。缓解下心情。多与朋友谈谈心。可以到医院做次检查，

建议：将被遗忘了的精神创伤体验（你心里恐惧的东西）引入到意识或理智中来加以领悟，分阶段一步一步地鼓励和指导自己亲自去接触那些使你发生恐惧情绪的事物或情境。以一个成年人理智的心态、应有的勇气和毅力，坚强勇敢的去面对，去承受、去适应这种恐惧体验（体验多次有效果，在体验过程中暂时会产生恐惧或焦虑，但最终会把恐惧情绪减轻甚至全部消除为止！）祝您好运！

你好，心里的恐惧分很多种，比如对特定对象、空间、场合的恐惧，那是属于恐惧症的范畴，而没有特定对象的，属于焦虑的范畴，怕黑、怕孤独等，又是性格方面的原因为主。针对不同的情况，采取不同的应对，有的需要药物治疗，有的需要心理咨询，有的不需要治疗，总体上是确知--接受--改变的过程。希望我的回答对你有帮助，或者请进一步详细说明情况给我留言。

1.高强度恐惧源刺激2.长期观看插入快帧暗示“我不怕XXX”字样图片的视频

你好，那要看你恐惧的是？最好的办法就是直面你的恐惧源头，当你勇敢的面对恐惧，恐惧到了一定程度会自动下降的。  这个可以先通过心理想象模拟你恐惧的情景。做脱敏训练。等模拟中恐惧淡化了，再到实际情境中脱敏训练即可。