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原则很多,外界的、主观的,非简短文字能叙说清楚的。主要还是自己不能控制自己情绪所致。 治疗此病的最有效办法是大运动量练功、锻炼,使身体处于高度紧张状态而不分心让情绪再胡思乱想;练功或锻炼后就感觉很疲倦,就能安然入睡。长期坚持,此病消除。 ? 我练武工、保健共数十年,年少时就有你说的症状,很快消失。切身体会。
抑郁症是一种心理障碍,又称情感性精神障碍或情感性精神病,是一组以显著的心境低落为主要特征的精神障碍,常伴有相应的思维和行为改变。
长时间的情绪激动或者失落不能发泄出来,抑郁综合征包含的内容很多,检测是否抑郁,需要去正规的精神医院,进行测试!
主要是自己想不开。
心情压抑,心情不好