1。调整自我意识，坚信“我能行”、“我一定能够做好”，在心理上战胜自我，在行动上就会战胜对手。我国许多优秀运动员，如邓亚萍、王军霞等，就是以百倍的信心战胜自我，战胜对手，赢得比赛的。 2。树立自信的外部形象。得体的着装、姿势、语言、神态均可充分表达内心的自信。
3。不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自己信心的培养是极为不利的，也没有人愿意一天到晚听丧气的话。如果你有这种表现，请从现在开始纠正。 4。扬长避短是建立自信的有效方法。无论是学习还是工作、做生意，把握时机发挥自己的优势和特长，改正自己的缺点和不足，不断取得进步，定能增强自信。
但是不可好高务远，要量力而行，因为目标太高则不易成功，会挫伤自己的自信心。 5。持之以恒，不轻易放弃。小说《乱世佳人》出版之前曾被38家出版社拒绝过，这个例子告诉大家，做任何事情，开始往往是很难的，一旦跨出第一步，就要持之以恒。破釜沉舟，往往能够取得成功。
最后我祝您一帆风顺。
答：在精神科医生的治疗下，缓解消除症状，然后辅助于心理咨询治疗，特别是自信训练，即可。详情>>
问：现在的教育学心理学应该买哪本啊？有人出售么？还有几时可以考试啊？
答：应该买考试大纲看啊看的详情>>
