如何克服恐高心理？

国外的统计数字来说，人群里90%有过不同程度的恐高，其中，只有10%不到的人，称得上症。大体上，一般恐高并不会对生活带来影响，而且属于人类的一种自我保护机制。多爬山、上楼梯，让自己俯视脚下，随着高度的慢慢增加，你就能慢慢适应了。另外，克服恐高也要从提高身体平衡能力入手。尤其是应该从儿童期开始就让他们多走独木桥、翻筋斗、跳跃、转圈等。然而，怕高并非恐高症。若你站在高层建筑的屋内也惊恐万分，那就需要及...

国外的统计数字来说，人群里90%有过不同程度的恐高，其中，只有10%不到的人，称得上症。大体上，一般恐高并不会对生活带来影响，而且属于人类的一种自我保护机制。多爬山、上楼梯，让自己俯视脚下，随着高度的慢慢增加，你就能慢慢适应了。另外，克服恐高也要从提高身体平衡能力入手。尤其是应该从儿童期开始就让他们多走独木桥、翻筋斗、跳跃、转圈等。然而，怕高并非恐高症。若你站在高层建筑的屋内也惊恐万分，那就需要及时治疗了，一般精神分析疗法的疗程过长，所以大部分采用行为疗法和认知疗法。