最近感觉抑郁心情不好怎么办？

不要给自己太大压力，做些平时自己喜欢的事情（听音乐、看电影、逛街、运动、聊天…）不要对太多事情谨谨于怀，尤其不要对自己过于苛刻，把心态放宽，烦忧自然就会缩小。多想些或多寻找自己内心渴求的对未来充满希望的事情，有希望便有愉悦。祝生活愉快！

你现在需要的是放松，你最好是放松，什么事情都别想，什么么有没有发生的事情不确定的事情 ，那就不要去想了恩，人活着不是来关注这些无聊的事情的，行那些没有发生的事情不确定的事情，解决了的事情就是没事，就不要去想了恩，因为没事了恩，那就可以不用去想了恩，行让自己忙起来就好恩。行忙起来吧恩，忙起来

病情分析：
心情就是影响你做其他事情都不会顺利的。还有影响你的饮食睡眠的，
指导意见：
有什么想不开的，就要和家人朋友聊天。多点出去走走。现在年龄大了，什么事情都要放宽心，多点对待自己要好点的。晚年就是享福的时候，有什么要求就要说出来。
不开心最伤害就是你身体的。所以要对自己好的。就是开心就重要。

病情分析：
您好！首先外界环境的变化或者是在生活事业上的不顺都可以导致心境的不佳，这时候是需要及时进行自我调节的。
指导意见：
在做好自己分内事情的情况下，我建议也可以适当做些自己有兴趣的事情条畅身心，减轻心中的焦虑和忧郁感，会有一定作用。

　患上抑郁症疾病的患者最好及时到医院就诊治疗，因为抑郁症的患者靠自己调节是调节不过来!建议采用中医治疗结合现代技术可以将中药成份渗透进入对应病灶部位，修复受损神经系统，对人体的伤害小，愈后也不易复发。希望我的回答能对你有所帮助。

病情分析：
你好，其实每个人都会有一些低谷的时候，也是很正常的
指导意见：
放开心情，不要对有些事情想那么多，只要你开心就好，人活着就是要快乐的
即使也会有心情郁闷的时候，但是我们也要给自己解压