有什么好方法或建议阿？

学习的时候 乱想东西 玩手机 浪费时间!!!!! 有什么好方法或建议阿!!

陈*** | 2013-07-24 13:08:37

全部答案（共6个回答）

你的焦虑不是来自于玩手机、乱想东西，而是你的焦虑是来自于“浪费时间”打扰了学习时间。用行为疗法给您的建议是，正强化，你最爱的事情、感觉最快乐的事情是什么？最通俗的讲就是给自己奖励，少一些行为给自己一些奖励。当然，如果您还不明白的话，欢迎拨打我们咨询中心全国免费热线400-9983330

心*** | 2013-07-24 18:08:13 53 12 评论

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自己主动的把手机给别人保管。
匿名用户 | 2013-07-24 17:07:20 24 18 评论
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这个是很正常的。这个时候最需要的就是克制，克制自己的愿望，并且在学习中找到乐趣就行了、

女*** | 2013-07-24 15:53:52 23 18 评论

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你下载俄罗斯方块，你玩腻了自己就会觉得没意思，就好好学习咯

这*** | 2013-07-24 15:09:00 25 18 评论

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控制自己独立学习的能力，适当放松，坚持学习，天天向上。

瀚*** | 2013-07-24 14:45:27 24 18 评论

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