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马拉松比赛中如何避免摔倒？

只*** | 2023-08-01 07:10:23

全部答案（共1个回答）

在比赛中要注意观察地面情况，避免凹凸不平的路面，保持注意力集中，避免与其他选手碰撞。

印*** | 2023-08-01 07:13:54 0 0 评论

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田径相关知识

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问: 如何提高跑马拉松的速度和耐力？

答: 增加训练强度是提高跑马拉松速度和耐力的关键。逐渐增加训练的里程和速度，包括进行间歇训练、阶段训练和爬坡训练等，可以提高心肺功能和肌肉耐力，从而提高速度和耐力.详情>>
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