孕妈妈可以经常吃番茄炒鸡蛋吗?
孕妈妈可以经常吃番茄炒鸡蛋吗?
番茄炒鸡蛋健脑益智材料:番茄250克,鸡蛋2个。调料:葱花5克,白糖10克,盐2克,植物油适量。做法:鸡蛋打散;番茄洗净,切块。锅内倒油烧热,下蛋液炒至表面焦黄, 捞出。锅留底油烧热,爆香葱花,放入番茄块 翻炒出沙,放白糖、盐和炒好的鸡蛋, 翻炒均匀即可。功效:鸡蛋富含卵磷脂;番茄含维生素和矿 物质等多种营养素,搭配食用能促进 胎宝宝大脑的发育。
答:鸡蛋营养价值很高,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及微量元素,特别是蛋黄中含有胆固醇和卵磷脂,能够促进人体生长和神经发育,而且还含有造血必需的磷盐、铁盐以及有助于...详情>>