90。苦瓜豆腐瘦肉汤 原料:苦瓜,豆腐,精肉 做法: 。将苦瓜洗净切块,猪肉切片用精盐、料酒拌稍腌。 。豆腐稍煎加水煮沸,水开后入苦瓜,稍煮片刻,入腌好的瘦肉片。 功效:清热解暑,对暑疖和痱子有辅助治疗作用。 91。丝瓜香菇汤 原料:丝瓜,香菇,葱、姜适量 做法: 。
丝瓜洗净刨皮切片,丝瓜泡软后切丝;葱、姜切细末。 。油锅稍热后将香菇炒一下,加清水煮沸后,加入丝瓜和调料煮熟即可。 功效:丝瓜清热消暑,香菇解毒。 92。淮山鸭子汤 原料:山药、鸭子,枸杞,干百合,姜,大葱 做法: 。鸭子切块,开水烫一下,除去杂质;姜拍碎;葱切段。
。将鸭子放入砂锅加适量清水和姜、葱、料酒一起大火煮开,转小火慢炖1个半小时左右。 。山药切块放入鸭子汤内,再慢炖30分钟即可。 功效:鸭肉共食可消除油腻,还可滋阴补肺。 93。水果沙拉 原料:苹果粒、梨子粒、芒果粒、木瓜粒、猕猴桃粒、哈密瓜粒、黑莓或桑葚、草莓,甜味沙拉、甜味奶酪适量 做法: 。
所有原料一起入大碗中搅拌均匀即可。 94。什锦炒饭 原料:软米饭,鸡蛋,胡萝卜丁、青豆、熟火腿丁、虾仁丁、熟冬笋丁,湿淀粉 做法: 。虾仁丁浇入湿淀粉,加少许盐和蛋清,抓散上浆。 。油入锅烧热,鸡蛋打散倒入锅中,快速用筷子滑散,倒入上好浆的虾仁,翻炒一下;再倒入什锦丁翻炒,断生后倒入米饭,撒上盐和鸡精,翻炒均匀即可。
95。火腿麦糊烧 原料:面粉,鸡蛋,火腿丁、虾仁丁、洋葱丁、葱末、奶酪 做法: 。将面粉和鸡蛋倒入大碗中,稍微放点盐,一边加水一边搅拌均匀,加水量使面粉鸡蛋液呈浆状即可。再将各种配料丁倒入,搅拌均匀。 。煎锅内均匀地淋入少许油,舀入1大勺浆液,转动煎锅使浆液均匀铺满锅底,小火煎至上面变色变硬,翻面再煎,至两面焦黄即可。
。切成2cm大小的菱形块即可食用。 功效:补充能量及多种营养素。 96。奶酪鸡蛋三明治 原料:原味面包片,鸡蛋,熟火腿、奶酪、西红柿,原味沙拉酱 做法: 。平底锅小火加热,将两片面包片切去四边入锅中烤至单面焦黄,取出。 。锅内倒入少许油,将鸡蛋打入,煎成荷包蛋。
。面包片没有烤过的一面朝上,涂上少许沙拉酱,放上火腿片,再放一片横切的西红柿,放一片奶酪,放上荷包蛋,最后盖上另一片面包片。 。将三明治切成1。5cm见方的块。 功效:重点补充蛋白质和钙质。 97。松仁玉米烙 原料:甜玉米,松仁、炼乳、鸡蛋清、生粉适量 做法: 。
将甜玉米粒入开水锅中焯一下,捞出控水。 。将玉米粒、炼乳、鸡蛋清、生粉混合搅匀;松仁过油炸至微黄。 。不粘煎锅中涂一层油,均匀摊上玉米粒,撒上松仁,煎至底面微黄即可。 98。什锦沙拉 原料:水煮鸡蛋,熟火腿丁、胡萝卜粒、甜豆、甜玉米粒、熟土豆粒,原味沙拉适量,橄榄油少许 做法: 。
将鸡蛋切成1cm见方的丁,和所有原料一起入大碗中搅拌均匀即可。 99。萝卜仔排煲 原料:子排、黑木耳,萝卜,姜、蒜 做法: 。将仔排用盐腌上1天,用时入开水锅中煮沸,捞出去杂质。 。将水烧开后,把子排、水发洗净的黑木耳、切滚刀块的白萝卜一起放入锅里。
再放黄酒、姜蒜,大火煮开,再小火慢慢地炖,直至肉香萝卜酥,加入少量鸡精即可。 功效:润肺补脑。
蔬菜粥、米汤熬好,放入菠菜,打入鸡蛋,我儿子就喜欢这个。鱼汤、大骨汤下软面条吃给孩子。放入表菜叶
要用心去做,多用心是会做好的,不要着急多尝试就成。
其实做粥挺简单的,像肉、干果、蔬菜、鱼烫、骨头烫都可以放在大米里一起煮的。用小火慢慢煮。
13个月的宝宝辅食阶段已经基本结束了,他可以吃一些大人吃的食物了,只是还要注意不要加入食盐等调味料,还是以清淡为主。食物可以做得荤素搭配,各色蔬菜搭配,颜色漂亮一些,或外形可爱一些,或者味道鲜美一些。可以提前煮好鱼汤或者骨头汤,晾凉撇去表面凝结的浮油,蒸蛋羹或做面汤、粥等食物的时候直接加入,既增加鲜味,又可以补钙。如果宝宝实在不想吃,可以适量加些有机婴儿食用酱油。刚开始可以挑些简单易上手的粥或菜试一下,熟练后再试做复杂的菜式。
亲 现在都说宝宝不能吃盐 但是不放盐没有味道宝宝也不爱吃 所以少放一点盐调一下味没事的 像米粉 粥里面亲可以放一点肉松调味 面条 蛋羹里就可以放一点盐和香油调味 这样宝宝就会爱吃
呵呵,我一般就是粥里放上肉末,再放些山药、白菜,这样孩子的营养也较全面了,做法也简单。
答：12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬...详情>>
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