总是失眠怎么办？

在有失眠症状时候。需要积极对症的增加身体营养以及服用补益安神的药物治疗的。可以服用安神补心丸治疗的，以及晚上使用热水多泡足改善睡眠为宜。

失眠有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等    口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

失眠通常是因为植物神经功能紊乱导致的，可以服用谷维素看一下，如果没有作用可以考虑看中医，中药对失眠效果不错的。

失眠是一种在我们的生活当中经常会出现的一种疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在生活当中要多去注意这类疾病，在疾病出现的时候及时去进行治疗。

失眠主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。建议，睡前热水泡脚，促使血管扩张，引导气血下行，使睡意蒙眬，入寐时间缩短，睡得更熟、更香。

失眠的原因有很多种，可以是器质性疾病所致，也可能是功能性的，就是心因性的，所谓有心因性就是指存在诱因的情况下造成你失眠，一旦失眠都根源被纠正，那么失眠就会很快改善的    建议你放松心态不要太焦虑，寻找诱因，及时的解除。严重失眠才考虑用药，否则不考虑。

你这种情况是神经衰弱的表现，可以吃点谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的，如散步、跳舞、打太极拳、踏青等。