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失眠症的心理治疗方法是什么？

失眠症的心理治疗方法是什么？

H*** | 2018-12-29 19:52:20

全部答案（共2个回答）

失眠症的心理治疗方法是，多去进行放松治疗，吃有机蔬菜来改善失眠症状是非常有帮助的

回*** | 2018-12-29 22:22:44 0 0 评论

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失眠症的心理治疗方法：注意做到心理上放松自己，不要老觉得自己睡不够：事实上，人的睡眠分为生理睡眠和心理睡眠两个阶段。生理睡眠就是指人每天的睡眠时间若有达到3.5个小时，就完全可以满足人体的需要。而心理睡眠就是人的潜意识对睡眠的一种满足感。

落*** | 2018-12-29 20:20:20 0 0 评论

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