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抑郁症患者应该如何治疗呢?
抑郁症患者的治疗建议及时的去采取药物的治疗和控制,这样才能够很好的改善这种症状
一、放松心情,常给自己一些积极的心理暗示。如每天早晨起床后都对着镜子大喊三声,我很好,我很快乐,我很幸福。用这种积极的心理暗示提升自己的幸福感,培养积极的情绪。 二、注意饮食上的调整。多吃一些富含糖分的食材和水果。高糖物质虽然会带来一点肉肉和脂肪,但是可以很好地平缓心情,抑制抑郁。 三、多做一些有意义的事情充实自己。可以多读点有意思的书籍,做一个长途旅游,改变环境,改善心情。 四、抑郁症都是心理压...
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一、放松心情,常给自己一些积极的心理暗示。如每天早晨起床后都对着镜子大喊三声,我很好,我很快乐,我很幸福。用这种积极的心理暗示提升自己的幸福感,培养积极的情绪。 二、注意饮食上的调整。多吃一些富含糖分的食材和水果。高糖物质虽然会带来一点肉肉和脂肪,但是可以很好地平缓心情,抑制抑郁。 三、多做一些有意义的事情充实自己。可以多读点有意思的书籍,做一个长途旅游,改变环境,改善心情。 四、抑郁症都是心理压力过大,想的太多,性格又过于敏感导致的,所以治疗抑郁也要适当的改变一下自己的性格,豁达开朗一些。