小腿抽筋与以下因素有关:
(1)疲劳:白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳,夜间肌肉紧张的状态未得到改善,过多的代谢产物未能及时代谢掉,它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷:夜间睡眠时,脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
(3)低钙血症:当体内发生低血钙时,神经肌肉接头的兴奋阈值降低,低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋,因而极易产生异常的收缩,引起小腿抽筋。
(4)血流因素:对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者,若长时间保持某种姿势,腿部静脉受压,回流受阻,造成血流淤滞,当血液淤滞达到一定程度时,则会引起腿部肌肉的痉挛。
(5)患有下肢部分动脉完全或不完全闭塞的下肢动脉硬化闭塞症。
所以一要尽可能改善血液循环状况;二要注意保暖:三要适当补钙。建议每晚睡觉前最好煮些姜水烫脚后才睡,去寒活血改善血液循环。另外,建议你自我对照做粗略的检查,如果无法判断是什么原因造成自己的腿抽筋,就要去医院做检查了。