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怀孕4个月了，几乎天天做噩梦，总是梦见鬼来找我，要我跟他去，或是被人追的无路可走，最后惊醒了，开着灯不敢睡。 1；我有些贫血，身体有些虚。 2；我是和别人合伙办厂，合伙的不是很愉快老是会想厂的命运何去何从。 3；有时和LG因为工作或者未来有些争论，他争不过我时就会凶我， 除了这几个情况以为，也没什么了。 我现在想请专业的同志给我回答，应该怎么样解决不做噩梦的问题。谢谢！
可能是体虚外加心理压力太大的缘故。 怀孕了本身就是增加了人的负担，体质虚弱的人更是不堪重负。贫血是大部分女性都存在的问题，但是怀孕期需要更多的营养，你也不可掉以轻心。 可以从两点去改善：第一，增加营养。根据孕期周期的不同增加所需要的营养，这样对于母子都有很大的好处。母亲可以养好身子以备产，孩子可以养好体质以适应降生，内于外的环境实在是天差地别，良好的身体素质可以增强很多免疫力。第二，尽可能把厂...
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可能是体虚外加心理压力太大的缘故。 怀孕了本身就是增加了人的负担，体质虚弱的人更是不堪重负。贫血是大部分女性都存在的问题，但是怀孕期需要更多的营养，你也不可掉以轻心。 可以从两点去改善：第一，增加营养。根据孕期周期的不同增加所需要的营养，这样对于母子都有很大的好处。母亲可以养好身子以备产，孩子可以养好体质以适应降生，内于外的环境实在是天差地别，良好的身体素质可以增强很多免疫力。第二，尽可能把厂子放手给自己的爱人去打理，减少生气的频率，你不生气对大家都有好处，孩子在体内会安心些，爱人的头脑可能还会相对清醒些，并不是都不能插手，如果你可以心平气和的提些可行性的意见，相信你的爱人会豁然开朗的。他如果无故凶你那是他不对，但是如果是小两口拌嘴，他也可能会忘记你的立场发火，也许根本就是无意的。你不要往心里去。要避免这样的局面不如你好好养宝宝，厂里的事交给他好了。让他有什么事和你商量，大体他去把握，这样会不会比较好呢？小两口说事要心平气和，伤了和气还如何解决问题呢？反倒便宜合作的一方了。方法是用想出来的，绝不是用吵出来的。 祝你们快乐！ ——迷茫森林
是在为＂将来＂担忧，＂被追的走投无路＂和＂鬼要你跟他走＂说明现实中的你没有想到什么好的解决办法，而对别人的意见和看法也不是很赞同． 不过有些事情真的是需要可行的计划，也需要更多人的智慧．建议可以跟你的老公好好的沟通一下，平心静气的去商量，把你的观点看法说给他听，也要听听他的想法，是否有可行性或是可取之处． 别让自己有太多的担心，你也要好好的照顾肚子里的宝宝．
常常做噩梦并不一定反映心理上有问题 每个人每晚都会做梦，“绝对无梦”的夜晚相对来说是十分稀少的。那些情绪激越、令人激动的梦或许能在记忆中保持几天、几周或几个月，甚至永世不忘，但这类梦至多只占了10%左右，而其余的梦大多在做梦者醒来之前就在脑海中消失得无影无踪了。不过已有足够的证据显示：梦的内容其实与心理问题并不搭界，这就是说，常常做噩梦并不一定反映心理上有什么问题。 长期慢性失眠会加速一个...
常常做噩梦并不一定反映心理上有问题 每个人每晚都会做梦，“绝对无梦”的夜晚相对来说是十分稀少的。那些情绪激越、令人激动的梦或许能在记忆中保持几天、几周或几个月，甚至永世不忘，但这类梦至多只占了10%左右，而其余的梦大多在做梦者醒来之前就在脑海中消失得无影无踪了。不过已有足够的证据显示：梦的内容其实与心理问题并不搭界，这就是说，常常做噩梦并不一定反映心理上有什么问题。 长期慢性失眠会加速一个人外表的老化 尽管还没有足够的证据来证实这种因果关系，但在动物身上的实验已表明，长期慢性失眠确实会加速整个机体(其中自然也包括外表)的老化过程。此外，正如大家都知晓的，疲惫本身首先就会显露在脸上。 诊断失眠症，不是看他能睡多长时间，而是看他在有了睡意上床后，30分钟仍不能入睡，觉醒时间每晚超过30分钟，且白天有不适症状的，即可确诊。 失眠主要表现为难以入睡、爱做噩梦、多醒及早醒，这使患者即使在入眠时间里，仍难以进入深层睡眠得到充分休息。长期睡眠不足、失眠可以带来一系列肌体损害，包括精神无法集中、思考能力减退、警觉力与判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等。 治疗：改正不良睡前生活习惯 小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性或成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，切忌滥用；心理治疗主要适用于以情绪因素为主的疾病，如神经衰弱、癔病、心因性抑郁症和焦虑状态等；自我调节的方法应积极提倡，比如白天增加一些体力活动，情绪保持稳定，改正睡前饮酒、饮食、看刺激节目等不良习惯，让自己的生物钟有规律运行。 助眠方法推荐 1.睡前做好准备工作：睡前散步；入睡前有条件时最好温水淋浴、盆浴或洗脚；睡前洗热水澡半小时左右，水温38~40摄氏度，闭上眼睛，静静躺着；用一些松香等放在布袋里泡在水中。淋浴也能达到类似效果。 2.睡姿和睡具选择：俗话说“不觅仙方觅睡方”，“站如松，坐如钟，卧如弓”颇有道理。睡姿以右侧卧、蜷曲度如弓为好。睡床以木板铺、厚软垫较好；枕以一拳至一拳半高为好。 3.睡眠要规律化：起居有常，顺应四时，与日月共阴阳，顺应生命节律的高低潮。 4.深呼吸催眠法：平躺在床上，脸朝天，两手平放在身体两侧，闭上眼睛，然后开始做深呼吸，同时慢慢举起双臂，举过头部，紧贴双耳，反复10次，这样就能消除一天紧张工作后的疲劳，并使自己感到渐入梦境，用不了太长的时间，就能安然入睡。 建议你尽快去看医生并且是中医调理.生活中每个人都会遇到这样或那样的不如意不顺利,有些人可以面对可以解决,而有些人则渐成抑郁症.其实根本的问题是身体自身的平衡在作怪. 这和辩证唯物主义的"物质第一,精神第二"是一致的? 心气虚表现为不愿讲话,心里害怕,重则厌世,肺气虚神疲体倦,忧心忡忡,多愁善感.脾气虚情绪抑郁,疑心过重,肾气虚形成恐惧,害怕等心理.孔子说"阳气盛时鬼怕人,阳气衰时人怕鬼".这里"鬼"指的是病邪. 如果你觉得这些有道理的话,就抓紧时间去医院,千万别再这么拖延下去了!
