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胡萝卜生熟两吃效果有哪些不同？

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胡萝卜生熟两吃效果有哪些不同？

胡萝卜生熟两吃效果有哪些不同？

游***
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    2018-08-08 15:55:00 
  • 生吃：
　　胡萝卜营养素中最大的亮点就是胡萝卜素，可以保护人们的视力和呼吸系统，此外，胡萝卜中还含有较多的钙、磷、铁以及维生素B1等营养素。
　　生吃胡萝卜最大的好处就是容易让水溶性维生素和矿物质可以尽量被人体吸收。生吃胡萝卜不一定要一根一根地吃，可以用鲜榨胡萝卜汁的方法，润肠排便，美容养颜。
　　熟吃：
　　胡萝卜里面的胡萝卜素与西红柿里面的番茄红素一样，都是脂溶性的，熟吃经过油的作用，会提高人体对胡萝卜的吸收。

    为***

    2018-08-08 15:55:00

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