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心情沉重。总是想不起来东西。
要知道人都是情绪动物,偶尔闹点情绪是难免的,但是你想很快就出去情绪的低谷,就放开心情去做自己最想做的事,最喜欢做的事,什么也不去想,只要自己开心就好,这样心情就会慢慢好起来的。需要对您说的是:人一定要有正确的思想观念,有正确的思想观念才会有正确的行为,有正确的行为才会有正确的习惯,有正确的习惯就会有正确的性格,有了正确的性格就会有好的命运。您的一生是否幸福,根源还在您自己的思想观念。只要摆正了思想...
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要知道人都是情绪动物,偶尔闹点情绪是难免的,但是你想很快就出去情绪的低谷,就放开心情去做自己最想做的事,最喜欢做的事,什么也不去想,只要自己开心就好,这样心情就会慢慢好起来的。需要对您说的是:人一定要有正确的思想观念,有正确的思想观念才会有正确的行为,有正确的行为才会有正确的习惯,有正确的习惯就会有正确的性格,有了正确的性格就会有好的命运。您的一生是否幸福,根源还在您自己的思想观念。只要摆正了思想观念,那么您的一生就会幸福永驻。 首先,要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程中,你的注意力会被他人所吸引,会感受到他人的喜怒哀乐,跳出个人心理活动的小圈子,心情也会变得开朗起来,同时在交往中,能多方位地认识他人和自己,通过有意识的比较,可以正确认识自己,调整自我评价,提高自信心。 其次,正确的评价自己:全面的认识自己,发现自己的优势。要不断提高对自我的评价,对自己作全面正确的分析,多看看自己的长处,以已之长比人之短,多想想成功的经历,并且不断进行自我暗示,自我激励:“我一定会成功的”, “我能行”、“别人能干的事我也能干”、“有志者,事竟成”、“事在人为”、“坚持就是胜利”等等,经过一段时间锻炼,您的心理就会逐步明朗和愉快起来。 最后,要想办法不断增加自己成功的体验,寻找一些力所能及的事情作为试点,努力获取成功。如果第一次行动成功,使自己增加了自信心,然后再照此办理,获取一次次的成功,随着成功体验的积累,你就会使您精神舒畅,烦恼尽消。欢迎您到我的博客来交流探讨:
1心胸开阔,多与朋友交谈. 2注意休息,尽量放松思想. 3遇到困难,多向他人请教. 4心中有怨气\恶气就到一个空旷或无人的地方去发泄一番,想骂谁就骂谁,只要自己心里痛快.
心情沉重谁都会有,关键是看程度而已 总之还是心理问题 最终还是归于人生观、世界观、价值观问题
专心的做一件自己喜欢的事 什么都不要管 做完后自己总结一下所有的过失 然后再做下一件事注意以前的总结 循环几次 建议你准备一个小的记事本 放在篼里 有时间就看看 如果在工作的话就 用及时贴 粘在你的办公桌上 把明天要做的 事都写下来 本人也健忘 不过这样比以前好多了 你可以试一下