已经咬破过很多次了！这是什么原因？

卡卡:
你好！你“老是做噩梦，有一种一惊的感觉。就是那种好像突然下坠的感觉，而且一惊之下还会咬自己的舌头，已经咬破过很多次了！”首先在很大可能上是你对自己的处境有很大的不安全感所造成的心理负担的表现。目前你现在应该做的是调整心态，使心情平稳，然后该干什么就去干什么。其次，你要每天抽出一定的时间出去与同伴交流，或看看电视、玩玩游戏、参加体育活动等等，这样可以起到缓解压力的作用，同时要适当休息才能保...

卡卡:
你好！你“老是做噩梦，有一种一惊的感觉。就是那种好像突然下坠的感觉，而且一惊之下还会咬自己的舌头，已经咬破过很多次了！”首先在很大可能上是你对自己的处境有很大的不安全感所造成的心理负担的表现。目前你现在应该做的是调整心态，使心情平稳，然后该干什么就去干什么。其次，你要每天抽出一定的时间出去与同伴交流，或看看电视、玩玩游戏、参加体育活动等等，这样可以起到缓解压力的作用，同时要适当休息才能保证有一个良好的心态。第三，要转移兴奋点。人的大脑具有喜新厌旧、喜色好乐的特性，一旦变换环境大脑就会在新鲜感的驱动下增加活力，如果再辅以田园山水游玩，趣味娱乐游戏，幽默笑话之类的活动，对缓解紧张与压力效果更佳。第四，必须保证每天有充足的睡眠时间，切莫以牺牲睡眠时间去干一些得不偿失的事。第五，要以平常心对待面临的处境，顺其自然，不要过多地去想面临的处境，同时尽量和同伴、朋友、家人谈论面临的处境，这样可以起到大家分担和化解的作用。第六，坚持每天参加体育锻炼。体育锻炼能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张；并且按大脑皮质功能轮换的原则，可以消除脑力疲劳；锻炼的项目可根据自己的爱好选择，因地制宜，如各种球类、跑步、练操等；运动量要适中，不宜大运动量的活动，避免劳累过度，影响晚上的休息效果。以上仅是我个人的一些看法，妥当与否请你参考，你的朋友杨永龙祝你早日走出压力处境，天天沐浴在幸福、快乐、愉悦和爱氛围之中！

关于梦有很多种的说法，但是一点是共同的那就是做梦对人身体有益．
正常的现象不必太在意．反复的出现同一个梦只能说你最近心中有点困惑．
解决的办法很简单，就是去积极的参加活动，学会放松，学会放弃，学会用积极的心态去看事物．古语有云：吃亏是富．就为此道理也．