心理问题！
我从小一直有个很严重的心理问题，现在影响我的工作学习和生活。对于已是成人的我，似乎很难摆脱胆怯的心理。这里我指的是交际上的胆怯心理，尤其是面对陌生人，即使因为工作上的需要，我也是硬着头皮，总觉是赶鸭子上架似的！该怎么办啊？
认为自己心理胆怯，这是自卑感的表现，希望增强自信心，你的胆怯心理就消除了。 你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。
所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业。。。。。。你就能成为强者。 首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。
相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。
当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。 没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。
没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？ 只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。
当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。
因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图，你就是一位强者！ 。
如何克服社交恐惧？ 首先你应该对自己的病情有正确的认识，了解它是怎么产生的，并对自己的完全恢复有绝对的自信。社交恐惧者，一遇到社交场合，就会陷入恐惧的体验中，无意识地回避恐惧对象，实际上却很少正视自己到底恐惧什么。一旦弄清楚自己恐惧什么之后，在与人交往之前就会做好心理准备，恐惧就难以产生。
二是要改变自己的不良个性倾向。要努力克服过度自卑却又对自己期望过高，期望十全十美的矛盾心太态，大胆地去面对他人说话．做事，不要在乎别人怎么看，坚持一段时间后就就不会出现紧张害怕的情绪了。不要强化自己“见人就紧张不敢说话或不敢注视别人”这些消极想法，而是要强迫自己做。
正像怕羞的小黄莺一样，之所以害怕，不是因为你做不到，而是你不想去做。 三是要转移注意。社交恐惧往往是由于过于关注自己在别人心目中的形象，担心自己说错话等等。与人面对面说话时，应将注意力全部放在倾听别人讲话的内容上和自己如何应答上。如果实在感到局促不安，可以适当地换一换站姿或坐姿，分散自己的紧张情绪。
另外，多参加一些文体活动，也能将自己的注意力转向外部，从而调整自己过度紧张的恐惧情绪。 四是要采取系统脱敏法。有了社交恐惧倾向的人采取消极避世的态度是不可取的，应该拿“明知山有虎，偏向虎山行”的精神向自己发出挑战。具体做法是刚开始呈现会引起轻微恐惧的刺激，然后逐渐增加恐惧感强一些的刺激，逐步适应正常的社交。
比如可以先接触家人，感到与家人接触轻松自然时再与亲戚．同学接触，然后再与一般熟人接触，最后再与陌生人接触。每往前一步，都要保证自己已经能很轻松应付了。 五是要增强信心。在交往中，即使遇到比自己强的人，也不要缩手缩脚。要知道，尺有所短，寸有所长，你有你的长处，别人也有他的长处，要看到自己的优点和长处，从而增强信心，克服自卑，消除自身存在的消极因素，克服社交恐惧的心理。
走向生活，广交朋友，给自己的生活赋予价值，增添欢乐。 祝你好运！。
首先你要对自己有信心,如果自己都不相信自己,那么别人怎么相信你呢? 多参加户外运动! 主动迈出第一步,你会发现原来比想象中的简单啊!
答：首先，这很正常。每个人都有不同的个性。我们不能要求别人跟我们自己的性格都一样，同时，我们也没办法强迫自己跟别人的性格相同。 你能提出这些观点，就证明你的心理很正...详情>>
答：教师掌握心理学的理论与技术，在教育教学中，可以了解学生心理发生发展的基本规律，并利用这些规律来指导教育、教学及自身的发展为提高教学质量起着重要的作用： （一）教...详情>>
答：这个是没有标出来的，认定“制定”是教育部人事司和教育部考试中心就行详情>>
