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大家多多给意见啊~~
上了高三了,你的目的就是为了一个好心情吗?呵呵!人的本能是求生,求生的核心是上进,不上进时,会出现本能的不安情绪,上进了,就会出现本能的愉快情绪.自然就会有好感觉好心情.好好营养好好锻炼身体,以平和的心态投入学习,其他的事情豁达一些,好心情自然就会来找你了.呵呵!祝你愉快!
买个MP3听起,好的学习习惯,该休息就休息.多参加点体育活动
我是刚过来得,要重视高考,但不要畏惧高考,保证足够睡眠,有朋友说说心里话,家人不要太关心只会增加压力
爱迪生有一句哲理名言:“一个人就是他整天所想的那些……他怎么可能是别种样子呢?”这就是说一个人的所有一切都来源于心里所想。每个人的头脑就是这样神奇,你输入什么信息,他就产生什么结果。你心里想到很累,那么疲乏、懒散就会在你的身上表现出来;如果你想到自己是“充满活力”、“充满力量”的,那么你就会精力充沛、精神抖擞充满活力和力量。所以我说思想创造了我们自己的特性——我们的命运,完全决定于我们的思想——如...
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爱迪生有一句哲理名言:“一个人就是他整天所想的那些……他怎么可能是别种样子呢?”这就是说一个人的所有一切都来源于心里所想。每个人的头脑就是这样神奇,你输入什么信息,他就产生什么结果。你心里想到很累,那么疲乏、懒散就会在你的身上表现出来;如果你想到自己是“充满活力”、“充满力量”的,那么你就会精力充沛、精神抖擞充满活力和力量。所以我说思想创造了我们自己的特性——我们的命运,完全决定于我们的思想——如果我们想的是快乐,我们就能得到快乐;如果我们想的是悲伤,我们就会悲伤;如果我们想的是前路知己多多,那么在改变现状,创造新生活的道路上也就会得到众人的支持和帮助……所以在成功学上一条重要定律:你并不是你想象中的那样,而你却是你所想的。下面我们就谈几点运用心理调节提高精力的方法:①自我激励。用生活中的哲理、榜样或明智的思想、观念来激励自己。相信自己是一个有价值的人,相信通过自己切实的努力一定能取得成功,相信未来是美好的,做到遇事不惊,一旦有意外事件出现,不要被接踵而至的惊慌、焦急等情绪控制,要鼓励自己遇事不惊,开动脑筋,想各种有利对策;要知足常乐,经常想到自己是幸福而充足的,保持心情舒畅,从而增加获得成功的可能性。②自我暗示。语言暗示对人的情绪及行为有奇妙的影响和调整作用。在遇到挫折时,需要自我暗示。首先,要自己不要紧张,相信自己定能闯过难关;还要自己不慌乱,语言暗示可以通过自言自语,也可将提示语写在本上,贴在墙壁、床头等可以经常看到的地方,以便鞭策自己。③转移注意力。例如通过幽默、升华和补偿等,所谓化悲痛为力量,把受挫折的情感和精力转移到有益的活动中去,把消极的情绪导向积极的方面,以保持情绪的稳定和心理的平衡。④外力内授。当某方面能力较弱,自卑感较强,而周围环境又有较大的压力时,可以把这种压力变为一种激发自己前进的动力。一定要鼓起“迎着困难上”的勇气,把前进道路上的困难和障碍看作是磨砺意志、增长才干的一种“财富”,而不是把它当作负担。⑤自我合理。也叫自我安慰,如遭受到考试失败和挫折而沮丧万分一时想不开时,有必要来寻找几条理由,为自己的遭遇作合理的解释。当然,自我合理是一种消极的机制,对于缓和一时的思想纽结是有效的,但最根本的还是要采取积极的调节措施,故不可经常使用。(杨永龙)
找个好的女朋友啊 呵呵
很简单----每天早晨对镜子笑一下!!