吃糙米好不好？谁家的糙米好吃？

吃糙米很好的，因为糙米经过的工序少，营养价值保留的比较多，对人的身体很有好处。

糙米减重食谱就能够起到很好的作用。想减重的朋友可以每天用200克糙米，加上1500毫升水煮粥喝，每天坚持吃一些，同时配合合理的运动，有效科学的节食，坚持下去就是有很好的效果的，如果你想减重，不妨把平时吃的精米精面改成糙米吧，它的营养价值很高哦。

糙米可调节不饱和脂肪，加速肠道蠕动，预防便秘和肠症;糙米所含膳食纤维与胆固酒结合，促进胆固酒的排出，从而帮助血脂高症患者降低血脂;糙米的血糖指数低，很容易让人有饱腹感，有利于控制食量;糙米是天然的利尿剂，而且还可以有效的促进新陈代谢，还可以把身体多余的养分和毒素排除体外，对于缓解疲劳和疾症有很好的作用，而且常吃糙米还可以让你保持体力，达到打扮的作用，控制食欲，让你有饱腹感，所以说是打扮减重两不误的...

糙米可调节不饱和脂肪，加速肠道蠕动，预防便秘和肠症;糙米所含膳食纤维与胆固酒结合，促进胆固酒的排出，从而帮助血脂高症患者降低血脂;糙米的血糖指数低，很容易让人有饱腹感，有利于控制食量;糙米是天然的利尿剂，而且还可以有效的促进新陈代谢，还可以把身体多余的养分和毒素排除体外，对于缓解疲劳和疾症有很好的作用，而且常吃糙米还可以让你保持体力，达到打扮的作用，控制食欲，让你有饱腹感，所以说是打扮减重两不误的好食材。