如何放松自己？

多想想自己过去的成功事迹.要知道每个人都有潜力,关键在于你自己愿不愿意去全身心地运用.
给自己多一点信心,相信你就算不可以做到最好,却也可以做到很好!

躲进卡拉OK发滞

   听听轻音乐，公园散步，加强身体锻炼，保证充足的睡眠。

放松心情的25个方法
1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。 

　　2、拥有一两个知心朋友。 

　　3、犯错误后可别过度内疚。 

　　4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。 

　　5、不必事事、时时进行自我责备。 

　　6、有委屈不妨向知心人诉说一番。 

　　7、常对自己提醒：该放松放松了。 

　　8、少...

放松心情的25个方法
1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。 

　　2、拥有一两个知心朋友。 

　　3、犯错误后可别过度内疚。 

　　4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。 

　　5、不必事事、时时进行自我责备。 

　　6、有委屈不妨向知心人诉说一番。 

　　7、常对自己提醒：该放松放松了。 

　　8、少说"必须"、"一定"等"硬性词"。 

　　9、对一些琐细小事不妨任其自然。 

　　10、不要怠慢至爱亲朋。 

　　11、学会"理智"地待人接物。 

　　12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。 

　　13、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。 

　　14、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。 

　　15、常常看相册，重温温馨时光。 

　　16、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。 

　　17、每晚都应洗个温水澡。 

　　18、卧室里常常摆放有鲜花。 

　　19、欣赏最爱听的音乐。 

　　20、去公园或花园走走。 

　　21、回忆一下一生中最感幸福的经历。 

　　22、结伴郊游。 

　　23、力戒烟酒。 

　　24、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。 

　　25、作5分钟的遐想。