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杭州哪里治疗抑郁症比较好最近总是休息不好,情绪很差,每天睡觉起来感觉就象没睡一样,可老公说我睡得好香,要不然就一宿不睡,起来后眼睛难受,头疼,现在很烦。
一是多到户外活动二是要多运动三是少考虑问题
你好,失眠患者要以平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。