杭州抑郁症哪个医院不错杭州抑郁症哪个医院好最近总是休息不好？

杭州抑郁症哪个医院不错杭州抑郁症哪个医院好最近总是休息不好，情绪很差，每天睡觉起来感觉就象没睡一样，可他说我睡得好香，要不然就一宿不睡，起来后眼睛难受，头疼，现在很烦。

R*** | 2016-10-08 08:30:53

全部答案（共2个回答）

一是多到户外活动二是要多运动三是少考虑问题

陆*** | 2016-10-08 08:30:53 67 44 评论

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你好，失眠患者要以平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

晴*** | 2016-10-08 08:30:53 79 41 评论

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