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求心理医生帮助,

男人今年56岁,从54岁开始变得毫不讲理,常常会为一句很平常的话暴跳如雷,还不时的砸东西,年轻时从来不会砸东西的,我怀疑他是不是外面有女人了,看来也不象,今天我突然想到,是不是得了什么精神病了,我现在的生活如水深火热之中,痛苦极了,也不知如何是好,求心理医师帮忙解答,不胜感谢.

好评回答

2013-06-24 18:13:10
2579349083 |2013-06-24 18:13:10 497 276 评论
  如何正确宣泄不良的情绪,减轻心理压力?
    不良的情绪会损害自己的身心健康,降低自己的情商,疏远人际关系,带来许多负面的不利后果。如何宣泄不良的情绪,减轻心理压力是每个《人都想得到的。但是宣泄方法不当,不但达不到理想的效果,还会适得其反、雪上加霜、火上浇油,使自己的不良情绪更加严重。
   一、宣泄不良情绪的不当做法: 1、怨天尤人。自己情绪不好,老想把原因推给别人,想找个“出气筒”,或“替罪羊”。然而抱怨别人是没有任何益处的。坦然接受,倒是最好的方法。 2、过于后悔和自责。天下没有卖后悔药的,自责不如吸取教训。要想开点,世上没有一个人不犯错误,没有一个人没有跌倒过。
  我也一样,在所难免。 3、压制自己的情绪,用意志力控制情绪。现代医学理论表明,这是不科学的,就像气球一样,憋久了就会爆炸一样,就会得抑郁症。 4、焦虑地期待。越是焦虑地期待,越会火上浇油,增加身心的痛苦。 5、暴力般地发泄:摔东西,大量饮酒,骂人,打架、自残…… 二、消除情绪压力的正确途径: 1、如果不良情绪是由于欲望过高所致,就要看淡世间十事八九不如意,降低一点期望值。
   2、...

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  如何正确宣泄不良的情绪,减轻心理压力?
    不良的情绪会损害自己的身心健康,降低自己的情商,疏远人际关系,带来许多负面的不利后果。如何宣泄不良的情绪,减轻心理压力是每个《人都想得到的。但是宣泄方法不当,不但达不到理想的效果,还会适得其反、雪上加霜、火上浇油,使自己的不良情绪更加严重。
   一、宣泄不良情绪的不当做法: 1、怨天尤人。自己情绪不好,老想把原因推给别人,想找个“出气筒”,或“替罪羊”。然而抱怨别人是没有任何益处的。坦然接受,倒是最好的方法。 2、过于后悔和自责。天下没有卖后悔药的,自责不如吸取教训。要想开点,世上没有一个人不犯错误,没有一个人没有跌倒过。
  我也一样,在所难免。 3、压制自己的情绪,用意志力控制情绪。现代医学理论表明,这是不科学的,就像气球一样,憋久了就会爆炸一样,就会得抑郁症。 4、焦虑地期待。越是焦虑地期待,越会火上浇油,增加身心的痛苦。 5、暴力般地发泄:摔东西,大量饮酒,骂人,打架、自残…… 二、消除情绪压力的正确途径: 1、如果不良情绪是由于欲望过高所致,就要看淡世间十事八九不如意,降低一点期望值。
   2、分析压力产生的原因,找出排除它的方法。 3、找个知心聊聊,与君一席话,胜读十年书。 4、注意劳逸结合,适当运动。 5、每天睡眠不少于5---7小时。 6、不要苦苦追求三高,每天有一点进步就高兴。 7、运用幽默、微笑面对自己和别人。
   8、运用深呼吸把身体内的郁闷之气排除体外。 9、今天的失败预示着明天的成功。 10、写压力自传,积累人生的精神财富。 11、当断则断,不要犹豫不决。 12、增加自信,我是最棒的人,我顶天立地。 13、爱惜生命,不吃或少吃肉类,肉类里的激素、药物在人体内积累多了就会反映在情绪、身体上表现不适。
  刘翔为什么不吃猪肉,和这个有关。
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其他答案(共6个回答)

    2013-06-20 21:35:45
  • 当人们承受来自生活中的各种压力而无法排解的时候,人就容易干出一些意想不到的事情来。
    正确的做法应该是多抽出时间来减压,而且减压还需要寻求正确的方法。
    压力太大,人们就会寻找各种良方:靠抽烟、喝酒、暴食、过量运动、性生活、得过且过、忙碌来缓解压力。根据瑜伽观点,这终究不是终南捷径。
    惠兰的“释压与定心课程”里所包括的瑜伽放松和冥想技法已被证明能激发与应激反应相对的“放松反应”。这种强有力的康复...

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    当人们承受来自生活中的各种压力而无法排解的时候,人就容易干出一些意想不到的事情来。
    正确的做法应该是多抽出时间来减压,而且减压还需要寻求正确的方法。
    压力太大,人们就会寻找各种良方:靠抽烟、喝酒、暴食、过量运动、性生活、得过且过、忙碌来缓解压力。根据瑜伽观点,这终究不是终南捷径。
    惠兰的“释压与定心课程”里所包括的瑜伽放松和冥想技法已被证明能激发与应激反应相对的“放松反应”。这种强有力的康复机制,在体内引起与应激反应相反的变化,能帮忙把与压力有直接或间接关系的疾病和失调减到最小的程度。除此以外,压力的缓解对家庭关系、个人学习、事业都能起到四两拨千斤的作用。
    阳光下的小花 | 2013-06-20 21:35:45 492 278 评论
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  • 2013-06-18 20:55:00
  • 你好,我是一名心理医生。根据这些情况,无法断定是不是精神障碍。但是可以看到他的性格跟以前不一样了。建议先去精神科检查一下,如果正常,我们再讨论。
    2492928655 | 2013-06-18 20:55:00 479 281 评论
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  • 2013-06-18 07:10:37
  • 男性更年期,我一个亲戚在这个年龄也这样,平时多给他吃些清淡去火的食物,过了这几年就好了。
    手机3541423765 | 2013-06-18 07:10:37 463 284 评论
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  • 2013-06-17 11:45:35
  • 这种情况,还是尽快咨询心理医生,不过要悄悄的,专业的心理医生应该会有办法的。相信你让他去看心理医生,他也不会去的吧。哎,希望早日恢复吧。。
    1787899525 | 2013-06-17 11:45:35 478 281 评论
    0/300
  • 2013-06-16 16:14:00
  • 到医院看看心理医生
    冰猪wit | 2013-06-16 16:14:00 463 284 评论
    0/300
  • 2013-06-15 17:13:46
  • 很可能是进入了男性更年期。
    happyxl1 | 2013-06-15 17:13:46 462 284 评论
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