怎样治紧张

人在紧张时导致肚子痛可能是身体的应激反应导致腹部的肌肉痉挛，一般来说这种情况是因为平时缺乏锻炼所导致的，遇到这种情况可以用温热的手部轻搓疼痛的部位，同时建议在平时要加强自身身体的锻炼，保持心情的轻松平静。

我个人觉得，应该去多交一些朋友。自信的，优秀的朋友。我刚刚上大学时，就有这种感觉，各种发言之前都特别紧张。不过，身边总是有充满自信大的朋友，有的时候，她们也会受挫，但是自信让她们很快就站起来了，而且跑的更快了，所以自己慢慢就会也想尝试着锻炼自己。至于考试紧张，我觉得就在平时了，你可以平时学习多下一些功夫，考试时会更有自信。或者让家长朋友，给你创造小型测验的坏境。自己慢慢锻炼舒缓情绪。可能会好点。希...

我个人觉得，应该去多交一些朋友。自信的，优秀的朋友。我刚刚上大学时，就有这种感觉，各种发言之前都特别紧张。不过，身边总是有充满自信大的朋友，有的时候，她们也会受挫，但是自信让她们很快就站起来了，而且跑的更快了，所以自己慢慢就会也想尝试着锻炼自己。至于考试紧张，我觉得就在平时了，你可以平时学习多下一些功夫，考试时会更有自信。或者让家长朋友，给你创造小型测验的坏境。自己慢慢锻炼舒缓情绪。可能会好点。希望对你有帮助。。。

你吃药不管用，心理上的事，必须提升心理素质，自信了，放开了，对你面对的事能客观评价，可以承担起来，哪怕意外自己也不怕，心理上自信了，就好了。

建议你去心理科看看。