长期的失眠导致头疼怎么办？

睡眠不足当然引起头痛了，失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的

药和食物只能辅助!治标不治本，下面是我对失眠的治疗提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的帮助您克服失眠.
一，玫瑰花茶：具有很好的清香解郁作用。
二，龙眼加百合茶：中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。
三，多吃钙质丰富的食物：如奇异果、豆...

睡眠不足当然引起头痛了，失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的

药和食物只能辅助!治标不治本，下面是我对失眠的治疗提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的帮助您克服失眠.
一，玫瑰花茶：具有很好的清香解郁作用。
二，龙眼加百合茶：中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。
三，多吃钙质丰富的食物：如奇异果、豆浆、芝麻、玉米汤等。
四，每晚睡前可以喝牛奶，加上饼干或者面包之类的甜点较好。