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怎么做小白菜

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怎么做小白菜

怎么做小白菜

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    2019-06-11 17:16:15
  • 和猪肉一起炒就挺不错的吃法呀。

    一***

    2019-06-11 17:16:15

  • 2019-06-08 14:23:18
  •   一  小白菜炖豆腐
    原料:
    北豆腐、姜、西红柿、小白菜、盐、蘑菇精。
    做法:
    1。烧油炒一下姜沫
    2。放入西红柿炒化
    3。
      放入切碎的豆腐,翻炒片刻,加水煮10分钟
    姜,是促进血液循环的,冬天吃好,对减肥也有很大益处,还可以放一些胡椒粉,也有类似功效。
    这个菜吃起来热量不高,营养很充分,味道也很不错,如果能把豆腐换成豆渣,那功效绝对好!!
    二 虾皮炖小白菜
    原料:
    小白菜500g、虾皮40g、姜2片。
      
    原料处理:
    小白菜去头洗净,虾皮洗净备用
    做法:
    1、先烧红锅,猛锅阴油的用姜片起锅,爆香虾皮;
    2、加入白菜炒匀,记得用锅铲从锅底炒起虾皮,以免虾皮粘锅甚至变黑;
    3、等菜炒匀后,加入约500ml水煮汁;
    4、小火煮约20分钟,加1/2茶匙盐和1/2鸡精调味即可;
    5、一锅清甜鲜味的虾皮炖小白菜就完成了,虾皮的鲜味和小白菜的淋甜配合得天衣无缝。
      
    注:做这道菜有几个地方要注意的:
    1、一定要选用这种矮脚,茎粗,重身的矮脚白菜,炖出来的才才够淋甜。
    2、小白菜是一种富含纤维及维生素的蔬菜,小白菜有利于预防心血管疾病,降低患癌症危险性,并能通肠利胃,促进肠管蠕动,保持大便通畅。
      还能健脾利尿,促进吸收,但由于其性凉,故脾胃虚寒者不宜多食。而且一般人食用,都一定要放姜起锅,爆过以后就不会有草腥味,如果要菜保持绿色的话,炖的时候就尽量不要盖盖子。
    3、虾皮先下锅爆可以去除虾皮的腥味,而且虾皮本身是带咸味的,所以最好先试味再决定放多少盐,不能太咸,如果太咸就会破坏这道菜的清甜感了。
      
    三 清炒小白菜
    原料:
    小白菜250克、红辣椒5个、姜5克。
    调料:
    盐5克、糖3克、鸡精2克。
    做法:
    1、将小白菜切成3厘米长的段控水,不用控太干净,姜切成丝,红辣椒掰成两段。
      
    2、热锅倒入油,加入姜丝和红辣椒段,炒出香味后加入切好的小白菜,快速翻炒,等到小白菜的颜色变后加入鸡精、盐和糖调味即可。
    注:
    这个菜很容易熟,不用炒很久。
    四 豆腐小白菜
    原料:
    豆腐一块、小白菜1把、红椒绿椒各一只、蒜适量。
      
    调料:
    盐、生抽适量。
    做法:
    1、小白菜撕成段,蒜切好待用;
    2、豆腐切成块,在平锅里煎至两面金黄;
    3、锅内倒入油,爆香蒜片,倒入煎好的豆腐,加入凉水,稍没过豆腐,炖15分钟加入小白菜再炖3分钟即可。
      
    五 土豆小白菜汤
    原料:
    土豆一个、小白菜一小把。
    配料:
    盐、鸡精。
    做法:
    1、将土豆去皮,切成2厘米的长条,放入冷水中浸泡(主要防止土豆变黑);
    2、将小白菜洗净切成3厘米长的段;
    3、锅中放入300ml水,烧开后,放入土豆条,将土豆煮至软烂;
    4、放入小白菜,烧开,放入盐和鸡精调味即可。
      
    六 小白菜丸子汤
    原料:
    肉馅、花椒粉、葱花、鸡蛋、盐、鸡精、小白菜。
    做法:
    1、肉馅4两,搁花椒粉,要一层一层的均匀洒在上面,多放一些味道足。
      
    2、切碎葱花,一定要最小最碎,放在肉馅里。再搁入一个小鸡蛋,一些盐(汤里还要搁盐,所以不用太多),一点鸡精,姜沫一丁丁。
    3、一个方向搅拌肉馅,几分钟后,再放入版勺干淀粉,继续搅拌。
    4、锅中放油烧热,用葱段和姜片炝锅,搁花椒粉,炒香后到入白水,大火烧开。
      (此时可以换汤锅)
    5、调中火,用小勺,一勺一口肉馅入汤锅,再烧几分钟。
    6、撇去浮在汤水表面的肉末子。
    7、调大火,放入小白菜。先放入根部,使之立于锅中(因根部不易熟),差不多快熟时,叶子自然倒入锅中,2分钟后加盐,溶开后品尝一下,关火时可再放一点点鸡精。
      
    七 清汤滑鸡球
    原料:
    去骨母鸡肉300克、熟火腿50克、口蘑15克、鸡蛋5个、小白菜苞12个、熟猪油750克(实耗50克)、料酒25克、精盐5克、味精1、5克、胡椒粉0。5克、白糖2。
      5克、干淀粉50克、鸡清汤500克。
    做法:
    1、将鸡肉切成2厘米见方的丁。葱、姜捣烂用料酒取汁,加精盐和白糖,将鸡丁腌约半小时;
    2、鸡蛋去黄留清,用筷子打起发泡,加入干淀粉,调成雪花蛋糊。
      将口蘑、火腿切成薄片。小菜苞下入沸水锅内永过,用冷水过凉;
    3、将猪油烧至五成热时,即将油锅端离火位,把鸡丁逐一裹上雪花糊,下入油锅吞炸,待鸡丁呈球形表面凝固时捞起,再在温水中漂过捞出,装入大碗内,加入鸡清汤和精盐,上笼蒸2小时左右,至鸡肉软烂时取出;
    4、食用前30分钟,将滑鸡球中加入火腿片、口蘑片、味精上笼蒸热。
      同时将鸡汤、白菜苞和精盐放入锅中烧沸,捞出莱苞,倒入装有滑鸡球的大碗内,撒上胡椒粉即成。
    八 鱼糜青菜钵
    原料:
    黄花鱼200克、小白菜100克、蛋清1个、油2茶匙、淀粉2茶匙、盐1小勺、胡椒粉1/2小勺、香油数滴、葱姜丝少许。
      
    做法:
    1、黄花鱼离骨去皮去刺,用流动的清水洗干净。
    2、沥干水分后切成小丁。
    3、在鱼丁中加入蛋清、盐、少量淀粉抓拌均匀。
    4、大火烧热炒锅,倒入油待油五成热时放入腌好的鱼丁滑炒至熟。
      
    5、做锅清水,水开后放入小量的葱姜丝。
    6、将炒好的鱼肉粒倒入锅中。
    7、取2茶匙的淀粉用少许清水溶开倒入汤中。
    8、锅开后放入青菜,再次煮沸后再加入适量的盐和胡椒粉调味,关火后点上几滴香油就可以享用了。
      
    注:
    1、如果觉得自己剔鱼肉麻烦,买鱼的时候让卖鱼的师傅帮忙。买不到黄花鱼买别的鱼也可以,尽量选择刺杀的鱼类。
    2、鱼米青菜羹里的青菜可以按时节选用,油菜、菠菜都是很好的选择。
    九 鲜菌云吞水晶鸡
    原料:
    水晶鸡200克、什锦菌80克、云吞50克、蟹柳20克、小白菜30克。
      
    调料:
    嘉豪鸡汁15克、盐、糖适量。
    做法:
    1、将蒸鸡的原汁倒入煲内加清水,用嘉豪鸡汁调味。
    2、煲内放入什锦菌、云吞,小火煨制5分钟,再放入小白菜、水晶鸡即可。
      
    菜品特点:
    采用隔水蒸鸡的办法制作水晶鸡,皮滑肉嫩,蒸鸡的汤水用嘉豪鸡汁调味后,煨制其他食材,营养丰富,汤汁鲜甜无比。

    x***

    2019-06-08 14:23:18

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