你好，根据你的情况，你需要从两个方面去减少上网频率。 在提出建议之前，首先需要帮你分析下你上网的心理动机。任何一种行为都有其背后的心理动机，因为我们之所以会选择做某件事或某类事，必然是因为做这些事会满足我们的一些特定的心理需要。
你之所以会频繁上网，也是因为上网这件事会满足你的某些心理需要。由于你给的信息比较有限，所以需要你自己去想想上网满足了你的什么需求？是因为时间空闲，还是要逃避某些需要费脑费神的事，等等。只有找出这个根本原因，才能彻底的摆脱网络对你的束缚。 具体的方法可以这样。
最简单莫过让自己尽量不容易接触到网络，当然这可能不是那么容易的事。可以从以下两方面做： 一方面，你可以在电脑桌面设置令你恶心的画面，让你一打开电脑看到桌面就不舒服。或者在你上网的时候，你同时吃些难吃的东西，或者搞些难闻的东西放在你旁边，让你在上网的时候就感觉非常的不舒服。
这在心理学术语中叫联接反应。这种方法操作时要注意的是，在不上网的时候，不要吃那些难吃的或闻那些难闻的。就让这些让你不舒服的感受与上网的体验相联接。一段时间后，你只要一想上网，就可能会想到那些让你不舒服的感受。在一定程度上可以抑制你上网的念头。
另一方面，你需要培养其他的兴趣爱好。如体育锻炼，人际交往，看小说听音乐，去分散自己的注意力。比如你下午可以去打篮球，回来累了就看看小说。总之，就是集中培养些兴趣去代替上网来满足你的心理需要。 希望我的建议对你有所帮助。 。
断网。不开电脑。
下一个提醒软件，时间一到就自动关机
如果谁看见你上线，他可凭你们的约定向你要钱。
把电脑关掉，生活在“无脑”环境里，很快就不想上了，人是习惯的动物。
改静为动，不要再坐下来，有空就就运动，转移兴趣点，不过这点对于懒人是行不通的。
办法总是有的，但当你有决定是否采纳的权力时，再好的办法都只能在你已经厌恶上网以后才能有用，所以唯一的办法是你自己下决心改变。 或者你试试这个办法，给自己准备一个扬声筒，和足够的人民币，规定自己每上网一分钟，就站到面对户外的窗口大喊，“我在上网了”，同时抛出一张百元人民币真钞……估计你不难达成愿望的
多交朋友，出去走走
你已经知道这样不好，很重要！更重要的是要自己养成一个良好的习惯 因为你上网所做的这些，你已经意识到没有很多意义 走出去--行万里路，可以结识很多人， 看看书--看万卷书，可以让你增加很多文化底蕴 锻炼一下身体--身体是最重要的本钱， 只要你坚持，养成良好的习惯，就一定可以滴 自己坚持，给自己一个小小奖励 顺利，健康
上网耗费你大量是金钱、时间。
断网。。。。
上多了就会无聊啊，我就是这样。。。。
答：增强自制力。只能这样。 在自己上网的同时，限制时间。记住，必须克制自己延时的念头。或者给自己设置一个闹钟，提醒自己必须强制下线。只要坚持的时间一久，自己对上网的...详情>>
