尝试快速的内省、并运用以下的认识：
1.如果是自己有错，首先要反省一下自己，问一下自己为什么会做错，为什么没有很好地控制自己，例如，是自私心太重了吗，是自控力不够强吗，是处世经验太浅吗，是对家人朋友的爱心不够吗，等等，明白之后，也要原谅自己，毕竟，发生的已经发生，这一次的事情，能够成为教训、帮助自己的提升，防止以后类似事件的发生，就很有意义了。
2.如果是别人有错，要接受别人不完美的事实。别人，正如我们一样，也是普通的人，大家都被环境塑造，而常常缺乏自我成长的能力。如果我们有能力，可以尝试帮助别人进步，如果自顾不暇，至少要明白这个世界本来就是不完美的。（能改变的永远只有自己，对于别人最多也就是能够施与一点影响，执着对方必须怎样，就等于打开了烦恼的大门）
3.如果是双方都有错，结合上面两点来考虑。这种情况也是最普遍的。
4.烦恼也常常是因为误解而造成的。我们每个人，都根据自己的所见所闻，产生推理判断、甚至想象，然后又常常把自己的判断当作事实，简单地说，大家并不是生活在客观当中，而是生活在自己的主观念头里。所以，如果对方误解了你，那是对方被他的错误判断所误导了，生气之前，我们可以尝试把事情解释清楚，如果对方一定要钻牛角尖，那么也没有办法，只要我们自己的内心能够明亮如秋月、平静如湖水，那么在自己这一端，至少是可以解脱于烦恼了。
概况一下，就是做到自己的最好，接受暂时的自己的不足，接受永恒的世界的不完美，用积极的心态致力于让自己的世界向美好的方向发展，用自己的努力温暖身边的家人和朋友，有这样的心态，就无所谓烦恼了，如果已经这样在努力了，天还是要塌，那么塌就塌吧，有些事情不是你我所能改变的。
个人浅见，仅供参考。祝福你。
