这种情况每个人都会遇到，人生在世嘛，不可能只有快乐和美好，所以首先请不要焦虑、不要担心。这种情况的原因无外以下几点：工作学习压力过大、作息不规律、饮食不规律，生活突然变得清闲、无所事事等。 注意做以下几个调整就可以了： 1.注意有规律的作息，尤其是保证充足的睡眠和良好的饮食（避免辛辣油腻的食物）；如果睡不着不要强迫自己睡，可以听点轻音乐或读一些散文，可以有效缓解精神压力。 2.找一些自己喜欢的事情做，比如跟朋友聊天、出游、做球类、游泳等运动。 3.给父母兄弟姐妹等亲人打电话或回家，跟他们聊天； 4.投入到日常的工作或学习当中，给自己一个确定的目标。 祝好！
胡思乱想，每个人都会。不同的是对待事物的态度。很多事情都是要靠自己的，方法适合别人不一定适合你。选择克服好是逃避，决定权也在于你。不能什么事情都想着靠别人帮助......
我建议你去安静的地方 看书 不是那些时尚什么或是虚幻之类的书，也不是死板的那种的书，就像谁的传记啦 历险记啦 散文 诗都可以 找个地方放松一下
这个类图片对你有好处
答：爱到不爱才是真正的爱 就像痛到最高点时也就不痛的意思是一样的 爱一个人不一定要得到她 留在她身边 给她一个受了伤 可以休息的港湾 我知道这样说你会觉得很假 但我...详情>>
