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如何解放大脑,放松。不想任何事情
专心做做瑜伽,或者做个自己喜欢的事情,全身心投入进去,或者泡个热水澡,或者认真阅读一本知己喜欢的事情,大脑放松休息,不是让他停下,而是一部分活跃起来,让另一部分休息,所以专著某一事情就可以