无缘无故的心烦，比如说，一个朋友的亲戚过来，在我旁边不停的跟我说话，本来也是一些很正常的话，可是我突然莫明其妙的就觉得心头烦躁，火气上来，很想出声使劲骂人，虽然最后忍住了没有骂出来，可是仍然感觉烦躁。比如说跟合作的同事正在谈事情，我的要求他没有理解，或者是拒绝接受，我就突然很烦躁，脸拉的很明显，而且回去做别的事情都没心情。会烦躁个半天或者大半天，脑子里只想着这件事情，而且是越想越气。 而且现在我心烦的时候特想扔东西或者揍人。
LZ和我一样。我也经常这样。我觉得最好的两个方法是1，听音乐慢跑，听舒缓的音乐，找人少树多的地方慢跑半小时到一小时能让自己心平气和下来，就好像气顺了一样。2，看书，看论语，道德经，菜根谭这样的哲学著作。人就会自然的平静下来。领悟越多，淡定越多
