我老觉得自己想睡觉,不想动.我一天睡眠有8个小时了的.一天也没做什么,早上起来后要不到一个小时又想躺到,但睡不着,觉得做点什么都是拖着的,有时有精神但很少,别人看起我来都很懒散,我也想让别人看起我来精神一点,但做不到,这到底是什么原因,我还是个年轻人啊
你这是很典型的亚健康状态.身体没什么大的毛病,但就是老觉得没劲.你要好好省视你的生活方式和作息规律.还有,在饮食上你要多吃蔬菜水果,多吃五谷杂粮,多喝水,少吃那些高热量的东西.适量的 运动.在精神上不要给自己太大的压力,其实生活没什么的,不要遇到什么事情都想得特别严重.只要你放宽心点去对待,很多事情都不是你想象的那么严重的.
