需要补充的维生素、矿物质 蛋白质 蛋白质的英文名词来源于希腊文，其含义是“第一”“基本的”。 反映了蛋白质是生命活动中最基本的和最重要的物质。它是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。因此，它与生命以及各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。
机体中的每一个细胞和所有有蛋白质参与。蛋白质占人体体重的16%-19%。 维生素A 常用电脑的上班族，每天可摄取，除能、减轻眼睛疲劳外，也可抗氧化、增强免疫力、促进呼吸道与消化道的健康。 维生素A最著名的功效就是促进眼睛健康、治疗各种眼疾。
它不但与泪液的分泌息息相关，还能调节眼睛适应外界光线的强弱，让人在黑暗中得以维持视力，可说是维持眼睛健康最主要的营养素。另外它还可促进骨骼生长、保护上皮组织，也在细胞与组织有生长发育上扮演重要的角色。而其促使粘液分泌的功能更可保护身体的组织器官，使这组织发挥正常的功能、预防细菌的感染，并能维持呼吸系统健康的动作。
此外，它还能调节上皮组织细胞的生长，防制 维生素B群 维生素B群是能量产生与营养代谢过程中极重要的我挂，如果缺乏就会产生精神不声浪、容易疲累的发型。 维生素C 每天摄取可帮助抵抗压力，减缓上班族在外奔波所受到空气污染的伤害，并增强免疫系统、预防感冒。
烟碱酸与泛酸 又称抗压维生素的泛酸，可使副肾上腺的抗压度提升，可减轻神经系统压力、使紧绷的神经放松，并减缓肠胃障碍。 维生素E 可维持神经系统的完整并防止疲劳，预防四肢血液循环 良所造成的静脉与手脚酸麻现象，并减少因缺乏运动所导致的肥胖、动脉硬化等症状。
硒 可帮助血液循环申通，减缓精神、脾气旱路的现象，使思考敏捷。 锌 每天摄取对维持荷尔蒙的活性有益，也可维持血糖的平衡。 钙、镁、维生素D 摄取足够有助于减轻面临压力所产生的焦躁现象，因为它们与神经的传导有关，能帮助你提升职场EQ。
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答：确保粮食供给安全，包括粮食最低保护价 格的改革以及现有粮食收储制度的改革。近年来，我国粮食领域出 现了 “三量齐增”的现象，即产量增、进口量增、储存量增，这是 ...详情>>
