人最佳的记忆时间是在什么时候？

听说凌晨3点和临睡前最佳，但违反了生理时钟因此隔天会累。所以你不妨尝试每45分钟将有兴趣和闷的科交换.因为记忆最佳的是这段时期。读到打瞌睡就起来跑跑，促进血液循环，让自己精神和清醒。

科学研究得出：人最佳的记忆时间是在早8点和晚8点，有人睡觉前也很好就是睡眠记忆法。主要还和兴趣有关，没兴趣什么时间都不是最佳的。

开始做事前45分钟。根据个人情况各有不同。
可以自己做个测试。统计下自己最佳记忆时间。比如说：背记什么东西，按24小时分为24段，设定时间为一小时，进行，学习量，学习效果统计。学习的内容，最好是量化。比如选择学习英文。一小时看能学会使用下多少单词，多少个句子。
对24小时中，各个可能时段进行统计。一天，可以统计尽可能多的时间段。这样，就能在很短时间内知道自己的记忆最佳时间了。
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开始做事前45分钟。根据个人情况各有不同。
可以自己做个测试。统计下自己最佳记忆时间。比如说：背记什么东西，按24小时分为24段，设定时间为一小时，进行，学习量，学习效果统计。学习的内容，最好是量化。比如选择学习英文。一小时看能学会使用下多少单词，多少个句子。
对24小时中，各个可能时段进行统计。一天，可以统计尽可能多的时间段。这样，就能在很短时间内知道自己的记忆最佳时间了。
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我个人觉得：
比如学英文句子，我一般要读3~6次，能复述。16次可以背下来，30次能熟读，130~800次左右，就可以脱口而出（不用思考就能说出来）。这个130次，包括前面52次背记，剩下的举一反三，才能有印象。

当自己喜欢，就能很投入。作到专注，就可以认真的记忆。这个时候，效率会提高很多。
睡眠好，精神饱满，情绪稳定，或者有强烈欲望的时候，效率也能提高很多。
好的习惯，好的记忆方法也可以提高效率。
记忆方法，比如说：联想记忆，形象记忆等等。这个网络上有很多介绍。自己可以参考。
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因为个人经历不同，条件不同，环境不同。所以什么是最佳，
只能统计拉