发脾气对一个人来说会是好事还是坏事

如果发脾气伤害了别人就是不利。单独自己一个人发泄就不会伤害别人，当然，你可以选择更有建设意义的情绪发泄方式，比如运动，或与人谈心疏导自己的情绪，或登高望远放松一下。 

　　发脾气，以瞋恨心来对待别人，其实伤害的还是自己啊。打个比方，别人送给你一个不好的东西的话，你不收的话，他不是还得自己拿走？...对不？呵呵！只要你认识到这个不好，就有改的办法。 
　　怎么改？学习慈悲、忍辱、柔和。 
　　●慈悲，“慈”就是带给别人快乐，“悲”就是帮助别人解脱痛苦。我们每个人都生活得不容易，多想一想对方的难处，也容易给自己找台阶下。一个慈悲的人是非常快乐的人，生活的质量是最...

　　发脾气，以瞋恨心来对待别人，其实伤害的还是自己啊。打个比方，别人送给你一个不好的东西的话，你不收的话，他不是还得自己拿走？...对不？呵呵！只要你认识到这个不好，就有改的办法。 
　　怎么改？学习慈悲、忍辱、柔和。 
　　●慈悲，“慈”就是带给别人快乐，“悲”就是帮助别人解脱痛苦。我们每个人都生活得不容易，多想一想对方的难处，也容易给自己找台阶下。一个慈悲的人是非常快乐的人，生活的质量是最高的。 
　　●忍辱，中国人的传统是“士可杀不可忍”，其实这种习气并不好。只有能忍辱的人才是真正有力量的人。 
　　●柔和，是一种待人接物的良好风度和高尚人格的外在体现。俗话说柔能克刚，一般先坏掉的是牙齿而不是舌头对不？呵呵！ 
　　只要你记住这六个字，一到要生气的时候马上就心里暗暗地念，随着你心力、念力的增强，相信你会越来越平和、越来越清净、越来越有力量。你的人缘一定会越来越好，事业的成功水到渠成。 
　　俗话说：“江山易改，习性难移”，其实习性也可以改的。我这里再给你透露一下怎么改习性的秘密。呵呵！两个字： 
　　●“重复”！ 
　　就是不断重复正确的，比如你要改你爱发脾气的这个习性，就是要不断重复上面那六个字，由一开始心里念，到不断落实到行动中。比如我们学开车，一开始的时候肯定不掌握要领，但当我们每天重复练习正确的动作，自然也就纠正了错误的了，我们也就学会开车了。不断重复之后，我们就会驾轻就熟对不？呵呵！ 
　　那我们如果一直重复错误的会怎么样呢？肯定不好是不？我们之所以有这样那样的烦恼，就是因为我们不断地重复造成这些烦恼的事，那我们就会越来越烦恼。 
　　其实，我没有学过心理学，纯粹是个外行，略微知道的一些东西都是从佛法中学到的。呵呵！希望上面的对你有所帮助和启发。在实际中呢，我做得也不好，我们一起努力吧！欢迎来我的个人中心作客！
　　南无阿弥陀佛！

中医将容易发怒称为“善怒”。中医理论认为，肝属于刚强、躁急的脏器，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪，其情绪表现主要为发怒。所以，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上升、脾虚肝乘等三种症候。 

对肝郁气滞引起的善怒，首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛...

中医将容易发怒称为“善怒”。中医理论认为，肝属于刚强、躁急的脏器，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪，其情绪表现主要为发怒。所以，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上升、脾虚肝乘等三种症候。 

对肝郁气滞引起的善怒，首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。 

对肝火所引起的善怒，除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。 

对脾虚引起的善怒要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物. 


或许一点点小事都会让自己生气，这说明你还没有完全放下。 

试着什么事情看开一点，调整好心情，开心也是一天不开心也是一天，何必呢？而且也有可能因为你的心情影响到他人。 
作息时间跟饮食一定要规律多吃些清淡的东西，乐观积极，相信一切都好的 

1．对暴躁易怒的危害性要有足够的认识。 

在生活中我们常常看到，有些人因为一些不足挂齿的小事而发怒，做出不该做的事，引起恶性斗殴，甚至导致人命案子的发生，最后锒铛入狱，事后常常后悔不已。所以发脾气并不能使问题得到解决，反而会增加新的矛盾。 

2．增强理智感，学会克制自己的怒气。 

增强理智感，可以使我们遇事多思考，多想想别人，多想想事情的结果，认真对待，慎重处理。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时，及时克制，加强自制力。 

3．学习一些帮助自己克制暴躁脾气的好方法。 

在家进而或在课桌上贴上“息怒”、“制怒”一类的警言，时刻提醒自己要冷静。 

转移，当发觉自己的情感激动起来时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松驰下来。比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者干脆到操场上猛跑几圈，这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来。 

灵活，有很多事情是可以有多种处理办法的，遇事要灵活行事，不要那么僵硬，有时可以退让一下，给对方改变主意和态度的机会，选择方法要考虑事情的效果。 

也可以用一个小本子专门记载每一次发脾气的原因和经过，通过记录和回忆，在思想上进行分析梳理，定会发现有很多脾气发得毫无价值，会感到很羞愧，以后怒气发作的次数就会减少很多。 

4．换个角度考虑问题，体谅他人感受。 

做人应当有一点儿“雅量”，即容人之量，要“待人宽，责已严”，不要动辄指责怪罪别人。因区区小事而对同学发脾气，是极不礼貌的行为。你发了火，泄了气，痛快了，可这种痛快是建立在别人的痛苦之上，如果把你调个位置，有人对你大发脾气，你会怎么想？所以，一个时时想着别人，处处体谅别人的人，即使自己心中不快，也不会迁怒于人，更不会把自己的不愉快强加给别人。 

5．聆听音乐可以调节情绪。 

你的情绪容易兴奋、激动，所以，建议你平时有时间多听听节奏缓慢、旋律轻柔、音调优雅、优美轻松的音乐，对安定情绪，改变暴躁的脾气也是有帮助的。 

哪些食物能调解情绪 

多年来的研究显示，某些特定的食品能影响大脑中某些化学物质的产生，从而改善人们的心情。 

全麦面包 食物中的包氨酸能提高大脑中5羟色胺的水平，使人产生愉悦的感觉。而全麦面包能帮助色氨酸的吸收。在吃富含蛋白质的肉类、奶酪等食品之前，先吃几片全麦面包，可以保证色氨酸能进入大脑，而不至于被其他氨基酸挤掉。 

咖啡 早上喝一杯咖啡确有提神醒脑的作用。咖啡因能使血压暂性略有升高，并阻断使我们感到瞌睡的化学物质传递。但每天喝3杯以上可能反而会使人烦躁、易怒。 

水 每天应喝足够的水，防止因缺水而感到萎靡不振。不能用咖啡或其他含咖啡的饮料代替。 

香蕉 紧张与镁缺乏密切相关，所以，生活忙碌的人在食谱中应补充富含镁的食品，例如香蕉。 

橙和葡萄 每天150毫克剂量的维生素C（约两只橙）就可以使紧张、易怒、抑郁的不良情绪得到改善。 

辣椒 辣椒中含的辣椒素能刺激口腔神经末梢，使大脑释放出内啡肽。这种物质能引起短暂的愉快感。 

巧克力 许多女士，尤其是当她们受到经期前综合征或不良情绪困扰时，特别想吃巧克力。因为巧克力具有镇定作用。 

牛肉 为了降低胆固醇完全忌吃牛肉，往往引起缺铁，使人感觉疲劳，心情抑郁。试验表明，每天吃3盎司牛肉（一只小汉堡包）的人比完全素食的人可多吸收50％的铁。

人人都有脾气.有脾气,想法发泄出来比憋在心里好,但过度发脾气对身体健康有害.容易导致高血压等,经常发脾气的人应该起检查一下基础代谢,看看甲状腺有无问题.