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我发现最近我总是回忆以前不愉快的事,我的性格决定我是一个怀旧的人,可我也太"怀旧"了吧,这令我非常烦躁,我都快疯了,请教高人如何帮我解脱
你这种情况属于心理亚健康。要改变这种情况，首先，你要学会忘记，这一点非常重要。因为人脑就象电脑，它的存储空间是有限的，所以，我们必须经常清除无用的和有害的记忆。如果你学会了忘记，你就不会经常沉湎于往事当中，更不会去回忆起那些不愉快的往事，并且还为你记住其它有用的东西腾出了空间。从这个意义讲，忘记比记忆更加重要。其次，你还应该学会胸怀坦荡和宽容，学会原谅别人的错误，不要为一些鸡毛蒜皮的小事梗梗于怀。...
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你这种情况属于心理亚健康。要改变这种情况，首先，你要学会忘记，这一点非常重要。因为人脑就象电脑，它的存储空间是有限的，所以，我们必须经常清除无用的和有害的记忆。如果你学会了忘记，你就不会经常沉湎于往事当中，更不会去回忆起那些不愉快的往事，并且还为你记住其它有用的东西腾出了空间。从这个意义讲，忘记比记忆更加重要。其次，你还应该学会胸怀坦荡和宽容，学会原谅别人的错误，不要为一些鸡毛蒜皮的小事梗梗于怀。因为人无完人，每个人都会犯错误，而且有的错误完全是无心之错（不是故意的），有的甚至也不是针对你的。如果你为别人的无心之错斤斤计较，产生烦恼，岂不是将他人之过失而惩罚自身，这是不划算的，所以，你要学会“肚大能容，容天下难容之事”。此外，你还需要培养乐观开朗、积极向上的生活态度，遇事多朝好的方面去想，要相信，真正的坏人，毕竟只是少数，大多数人都是善良友好的，要知道“要善待自己，首先要善待别人”的道理，对人要友好，不要有偏见，要善于和他人友好相处。 如果你做到了这些，你就不会烦躁了。
没有什么人是天生就怀旧的. 要是没有新奇重的事加入到大脑里,自然就显得旧的事还是鲜明的. 旺盛的精力 加上 过度的清闲 就会导致大脑重复以前深刻的记忆. 一个自卑或是完美倾向的人,不断的在挑剔自己的错误或不满,也会使得已经陈旧的记忆,被从新更新 而显得鲜明依旧,并愈加深刻. ----学会忙碌,忙碌和运动会使得大脑自动调节记忆的层次 并会容易产生新的记忆保存;比如,锻炼 旅游 劳动 社会活动...
没有什么人是天生就怀旧的. 要是没有新奇重的事加入到大脑里,自然就显得旧的事还是鲜明的. 旺盛的精力 加上 过度的清闲 就会导致大脑重复以前深刻的记忆. 一个自卑或是完美倾向的人,不断的在挑剔自己的错误或不满,也会使得已经陈旧的记忆,被从新更新 而显得鲜明依旧,并愈加深刻. ----学会忙碌,忙碌和运动会使得大脑自动调节记忆的层次 并会容易产生新的记忆保存;比如,锻炼 旅游 劳动 社会活动.... ----学会变化, 变换一种生活环境(或方式),能使大脑倾向与新环境新事物的感知记忆,淡化陈旧记忆. 比如新工作 新朋友 新活动 新景致 新认识..... ----学会调节, 好的心情就是大脑的清新剂,可以自动去污纳新.心情开朗了,认识事物就不会单一 刁钻 也容易包容错误. 从忙开始,感知新事物,调节好心情.
人们常说:"快老的人喜欢怀旧,但怀旧的人基本上是怀念一些愉快的令人感动的事情,从这里分析,你应该比较年青,比较敏感的人喜欢想一些不开心的往事,比如自己在安静的公共场合放屁的事,事后也总想起,其实别人根本就记不起来,也不会当成事情,你现在的处境是缺少朋友,或是太无聊了,建议看些鬼片之类的调节一下.
这都是些吃饱了撑得慌的造成的.
你太闲了，我和你是同一类人，但我不愿把过多的时间让给已逝的年华，我天天都不够时间用，还要占用睡觉的时间，又怎么会有过多的回忆呢？
其实人活着就会遇到这样那样的坎，以后工作了同事见勾心斗角，领导的故意找茬，烦心的事可多了，多锻炼自己的心理承受能力，你的路会越走越宽的。
总活在过去回忆的人一般是不愿意面对现实.建议你可以多培养自己的爱好和兴起,以及多交朋友.最好就是拟订一 个计划,包括近期和远期的,然后照着去实行.当然是要做自己喜欢做的事情.
重感情或内向型性格的人大多都是这样，有时，你不想回忆过去的事！可是脑子就是不听使唤，你可以去多做些其他事，尽量不要闲着，多找朋友聊聊天等，过这一段时间就没事！！不过，说起来容易，做起来很难。朋友祝你早日摆脱烦恼。
少想,快一点把自己拉回来,想了也别烦,因为已经过去了.
