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生气的时候是需要发泄的,可是吃过多的东西,会影响你的健康,建议你改变你发泄的方式。 比如可以那一个杯子装一些水,对着杯子吧所有的不快说出来,然后到掉,想象所有的不快乐都随着水倒出去了。 运动也是好办法,所有的不快乐都随着汗水释放出去了。 发泄的方法有很多,换一种方法吧
我也?@?? 吃一些很辣的?|西
这个习惯要尽力纠正。 心情不好,慢慢用别的方式去发泄。
吃东西可以让人感到愉快,转移注意力需要找到更能让你快乐的事情来做才可以。
可以采取去运动来转移自己的注意力
我也出现过同样的情况。心情极糟!!! 买了很多东西。。。不停的吃,不停的吃。。。胃很撑也不停。 后来想了个办法,边上放个塑料袋,嚼过的东西不要咽,通通吐掉。也许不是治疗根本的办法,但是至少胃里会好受些。
心情不好暴饮暴食,是一种满足,自己控制最好.