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焦虑症发作时怎么办相关问答

  • 问: 焦虑症发作时应该怎么办?

    答:可以自我调整,治疗意见:勤于运动锻炼;融洽人际关系;善于宣泄和倾吐;赶快付诸于行动;投入大自然的怀抱;聆听美妙的音乐。

    答:焦虑症是一种常见普遍存在的病,通常对未知的,将要发生的事或将要面对的人产生的一种困惑,恐惧,害怕而产生的一种心理压力。治疗焦虑症需要做的是,平时多结交朋友,多看点书,多积累经验,当每次面对问题的时候或将要面对问题的时候,多方位,多层次的去考虑,去想如何解决的方法,当问题被解决了,焦虑也就消失了,但人...

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  • 问: 焦虑症发作时要怎么控制自己的情绪?

    答:患上焦虑症之后,要及时到医院接受专业的诊治。避免因为焦虑症的问题造成严重影响,诱发其他疾病的出现,影响正常的生活。对于焦虑症的治疗,可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法,不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松,不要给自己太大的压力。积极锻炼身体,保证睡眠,饮食得当。

    答:"你好,下面是一种简单有效的控制焦虑发作的方法,包括四个步骤: 叫停:一旦你感到有某种身体的不适(比如心跳加快,头晕),同时有某种不祥的预感时,立刻说“停止”.如果你曾经发作过焦虑症或正处于焦虑症发作时期,可以在手腕上套一个橡皮圈,在你说停止时,拉一下橡皮圈弹自己的手腕. 找原因:长时间坐着突然站起...

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  • 问: 焦虑症发作时要怎么控制自己的情绪?

    答:转移注意力,不要去想那些让你焦虑的事情,用冷水冲脸,刺激一下,相当于给电脑重启一下。让大脑忘记当前进程。

    答:"你好,下面是一种简单有效的控制焦虑发作的方法,包括四个步骤: 叫停:一旦你感到有某种身体的不适(比如心跳加快,头晕),同时有某种不祥的预感时,立刻说“停止”.如果你曾经发作过焦虑症或正处于焦虑症发作时期,可以在手腕上套一个橡皮圈,在你说停止时,拉一下橡皮圈弹自己的手腕. 找原因:长时间坐着突然站起...

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  • 问: 焦虑症发作时如何自我缓解?

    答:1、良好的自我心态:首先要乐天知命知足常乐,其次是要保持心理稳定。 2、增加自信:自信是治愈神经性焦虑的必要前提。 3、自我疏导:轻微焦虑的消除主要是依靠个人。 4、自我放松。 5、自我反省。

    答:你好如果是轻度焦虑症是可以自己消除的一般不需要服用药物当出现焦虑时首先要意识到自己当前的心理是焦虑心理应正视它而不要用自认为合理的其它理由来掩饰它的存在其次要树立起消除焦虑心理的信心充分调动主观能动性运用注意力转移的原理及时将注意力转移到其它的事情上以消除焦虑当你的注意力转移到新事物上去的时候心理上...

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  • 问: 请问马教授:急性焦虑症如何治疗?

    答:急性焦虑症临床表现为病人在某一急性精神创伤后突然发病,感到莫名其妙的惊恐、心慌、出汗、面色苍白、两手发抖等。急性焦虑的发作可以持续几分钟或几个小时。有时发作过后病人感到一切都恢复正常;有时则使人经常处于一种紧张不安状态,担心此病会再来。慢性焦虑症临床表现为心悸、烦躁、忧郁等。此病人易紧张、易激惹,稍...

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  • 问: 焦虑症发作时要怎么办?

    答:问题分析: 焦虑症发病时有很多措施患者可以自己解决,如叫停、转移注意力、深呼吸等。还可以通过平时的运动、减压、发泄等方法减轻病情。 意见建议:当你焦虑症发病时,可以第一时间进行调整呼吸,压抑住自己不安的情绪。然后转移注意力,把自己的思维、目光都转移到其他问题上去。

    答:您好,焦虑症是一种心理方面的疾病,这类疾病的患者在疾病发作的时候就要及时的去进行治疗,不然是会对患者的工作和生活都是会产生比较大的影响的。 焦虑症的调节方法:自我放松。要学会从紧张焦虑的情绪中解脱出来。比如在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱最害怕的情景首先出现,并重复出现,然...

    精神心理科 4个回答

  • 问: 焦虑症发作时是怎样的?

    答:首先要知道潜意识里的纠结然后不要多吃抗焦虑和强迫镇的镇静药,其一会引起心理依赖,其次会引起副作用,长期服用不止会造成生理机能的非正常反应,更是会造成深度的抑郁症。建议:1、生活作息的调节2、心理专家的咨询3、适当的运动4、每日减少药剂服用最重要还是内心的开阔加油生活很美好对自己多一些宠爱不要太苛求

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  • 问: 焦虑症发作怎么办?

    答:焦虑症是一种心里疾病,一方面要靠自己调整,尽量克服自己多和家人朋友沟通交流,多参加一些户外运动,转移自己注意里,丰富自己的生活,临床上对于焦虑症的治疗,一般是通过心里疏导配合药物疏肝理气解除患者的焦虑抑郁的情绪,抗焦虑抗抑郁方面考虑到西药的副作用,可以通过中药调畅气机,达到治疗效果。

    心理科 1个回答

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