怎么做有助于长高？

病情分析：
考虑到是有是有关于身高发育的情况
指导意见：
您好，根据您的情况考虑还未进入青春发育高峰期，积极地注意饮食营养均衡进行必要的运动锻炼，身高还是会发育的祝健康

您好，对于14岁的男孩是长高的第二个黄金时期，适当的加强饮食和生活习惯方面的调理，是可以长得更高的，想长得更高，须掌握以下三个原则：一是营养物质的补充，特别是钙和维生素D的补充，因为这两种元素是长高的必须元素，平时可以服用点钙片和维生素D，多吃点含钙高的食物如牛奶和豆浆和骨头煲汤等，二是加强运动和煅炼，多做跑跳的运动如打篮球，跑步和爬山等，这样可以刺激关节软骨和成骨细胞，有利于长高的，三是保证充足...

您好，对于14岁的男孩是长高的第二个黄金时期，适当的加强饮食和生活习惯方面的调理，是可以长得更高的，想长得更高，须掌握以下三个原则：一是营养物质的补充，特别是钙和维生素D的补充，因为这两种元素是长高的必须元素，平时可以服用点钙片和维生素D，多吃点含钙高的食物如牛奶和豆浆和骨头煲汤等，二是加强运动和煅炼，多做跑跳的运动如打篮球，跑步和爬山等，这样可以刺激关节软骨和成骨细胞，有利于长高的，三是保证充足的睡眠和休息好，每晚须在十一点前入睡，因为此时是生长激素的分泌最旺盛时候，深度的入睡有利于生长激素的分泌的，也利于长高的。只要按我上述的三个原则，坚持下去，是可以长得更高的。