头痛原因多多 头痛可由于头颅部任何具有疼痛感觉的组织受到刺激、牵拉或压迫所致.引起头痛的原因很多、只有眷查清病因、治疗方能奏效. 高血压性头痛中老年人因工作、家庭等问题、常常处在紧张不安的状态之中、致使身心憔悴、体力下降、高血压悄悄袭来而没有感觉.患者自觉头脑不清、脑部隐痛、甚至有时昏厥或出现指尖乏力麻木、这些都是高血压在作怪. 神经性头痛源于头部肌肉紧张收缩、头部呈紧束或压迫样、有沉重感、常为跳扯痛、吸烟饮酒过度时会加剧.这多是因生活不规律、烟酒无度、睡眠不足引起. 更年期性头痛由于内分泌的改变、人的生理功能受到影响、常有性格的改变、患者表现为急躁易怒、乏力懒言、头脑紧张、性欲淡、经量少.放松疗法作为药物治疗的辅助疗法、是通过主观想象和客观措施、使人达到肌肉松弛精神安定减轻焦虑的治疗方法.放松疗法作为一种减轻焦虑的心理行为治疗的重要组成部分、可明显的缓解精神因素造成的各种神经性头痛、偏头痛、失眠症、焦虑症、抑郁症、神经衰弱等.大家知道、精神焦虑、神经兴奋等因素可引起的头皮及颈背部肌肉痉挛而造成头皮紧缩感而产生头痛、头晕、紧张或情绪刺激可加重、伴焦虑、烦躁、心慌、多汗、颈背痛、耳鸣、注意力不集中、记忆力减退等症状、可并发抑郁症状及强迫症状等其他神经症状.其发病机理就是焦虑—肌肉痉挛、这两种因素互为因果、久之造成恶性循环：焦虑—痉挛—头痛—失眠.其治疗就是根据其发病机理：抑制焦虑—缓解痉挛.非药物疗法主要是放松疗法. 头痛及睡眠障碍的原因很多.治疗头痛及睡眠障碍的关键是调节恢复人体神经系统兴奋与抑制的平衡性.放松训练可使全身的骨骼、肌肉、韧带、血管、神经放松、辅以轻松的音乐与合适的温度、可以调节紧张心理、调节神经系统兴奋与抑制的平衡性、达到身心松弛、使身体的自主神经系统的活动性朝着有利于放松和睡眠的方向转化、从而改善头痛和睡眠.放松疗法以整体观为指导、除局部肌肉的放松训练外、还强调配合深呼吸的全身整体放松训练、所以它使患者较易进入放松状态、且同时达到较深的层次放松、患者反映见效快.另一特点是心身放松法通过良性的语言诱导和特殊的视觉想象训练、使患者较易出现放松后愉快的高峰体验、从而改善患者既往的不良情绪体验、在全身肌肉放松的基础上、患者能体会到精神与心理的同时放松.故躯体和心理的同时放松是心身放松疗法的突出特点、可以认为该法是属于一种心理生理疗法.心身放松疗法无药物副作用、且因其具有心身兼治的效应、对于伴有情绪障碍和行为障碍的头痛及睡眠障碍患者尤为适宜.放松疗法能够有效缓解压力、而且对于压力所导致的失眠症具有良好的治疗作用.神经症患者的头痛是功能性头痛、以头重、头压感居多、放松疗法对这类症状具有无与伦比的作用、对于焦虑状态、神经抽动症、神经衰弱、高血压、结肠炎、冠心病、哮喘、胃溃疡等心身疾病也有显著疗效.
