食材清单
虾仁 250g 、 泡发木耳 150g 、 卷心菜 半个 、 蒜末 适量 、 植物油 适量 、 盐 少许 、 小鲜侣调味汁 适量 、 酱油心生 适量
烹饪步骤
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步骤1
准备食材和工具：虾仁250克、泡发木耳150克、卷心菜半个、蒜末适量、植物油适量、盐少许、小鲜侣调味汁适量、酱油心生适量鹅妈妈钛晶锅
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步骤2
卷心菜手撕成片待用
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步骤3
鹅妈妈钛晶锅烧开水，放入木耳焯水至断生捞出
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步骤4
放入虾仁、适量料酒、姜片煮熟捞出待用
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步骤5
鹅妈妈钛晶锅预热倒入适量植物油，放入蒜瓣煸炒出香味
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步骤6
倒入卷心菜翻炒至断生
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步骤7
倒入虾仁、木耳，挤入适量小鲜侣调味汁
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步骤8
再挤入适量酱油心生，少许盐，口味清淡的可以不再额外加盐
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步骤9
翻炒均匀至炒出香味
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步骤10
出锅啦
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步骤11
卷心菜爽脆有嚼劲儿，虾仁鲜香嫩滑
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步骤12
这道菜特别适合减肥期间食用，低脂低卡低热量
最后一步
步骤13
低糖少油少盐的减肥餐，搭配合适的碳水及蛋白质等，让你轻轻松松瘦下来！
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