1500米训练多久出效果
这个问题回答主要包含以下几方面。
第一,个体如果坚持每天进行游泳1500米的锻炼,一般来说,一个月后就能看到效果。
第二,效果的展现主要表现在心肺功能的提高,比如肺活量显著提升。身体各个部位协调能力比以前好很多。手臂肌肉,腿部肌肉力量增长明显等等。
问:请求训练100米~立定三级跳~铅球~1500米的训练方法~
答:我只知道100的答案补充这需要一个过程:一、发展爆发力练习 爆发力由两个有机组成部分确定,即速度与力量。因此,可采用以下练习方法:1、跳深;、2、纵跳;3、负重...详情>>
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问:我和老公过性生活时两三分钟就完了.我老公的性功能很差,一插就泻.让我感觉没有一点...
答:换人吧......这东西出了问题是修不好的.药物只是榨取剩余价值而已详情>>
问:乙肝病毒携带者有传染性吗??乙肝五项:1、4、5、阳性 肝功正常 HBV检测:8...
答:我也是跟你一个样的!但是不要慌张,现在我们国家对我们已经放宽了政策,并保护我们的隐私…我们可以考公务员,在一般的工作单位不要求检查这个!日常生活中应该注意锻炼,...详情>>