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1500米训练多久出效果

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1500米训练多久出效果


        

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好评回答
  • 2023-10-21 23:00:14

    这个问题回答主要包含以下几方面。

    第一,个体如果坚持每天进行游泳1500米的锻炼,一般来说,一个月后就能看到效果。

    第二,效果的展现主要表现在心肺功能的提高,比如肺活量显著提升。身体各个部位协调能力比以前好很多。手臂肌肉,腿部肌肉力量增长明显等等。

    在***

    2023-10-21 23:00:14

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