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中学生怎样的睡姿最好

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中学生怎样的睡姿最好


        

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  • 2023-08-11 17:00:00

    一般认为,睡姿和长高有一定的关系,但是关系不大。特别是在青春期,是生长发育的高峰期,保持一个良好的睡姿是有一定帮助的,仰卧是比较好的一种睡眠方式。注意睡觉的时候,双脚最好是打直,不要把双脚过度扭曲了。 什么睡姿有助于长高

    1、最好是采用仰卧的睡姿。

    2、以睡的自然,睡的舒服为基本标准。舒适的平卧或者是侧卧都是不错的选择。

    3、睡眠质量比睡眠姿势更加重要。

    瑞***

    2023-08-11 17:00:00

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