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孕期睡姿? 孕期朝哪侧睡最好?
书上说左侧卧最好,利于血液循环。但是总一面也不行,孩子脸容易偏。
在怀孕早期可以随意选择睡眠姿势,因为这个时候肚子还不是很大,宝宝这个时候受到外界的压力也很少。当然了,任意姿势可不包括趴着睡,孕中晚期左侧卧是最佳姿势,左侧卧有一定的科学依据,研究发现胎儿在生长过程中子宫逐渐膨大,不仅挤压其他器官,还会向右侧旋转,所以如果采取左侧卧的睡姿能够有效地纠正子宫右旋,从而提高供氧量,这大大的降低了胎宝宝缺氧的可能性。尽量不要仰卧,会引起子宫供血不足
早期怎么睡都行,到中晚期要朝左侧睡
左侧,因为右侧有大动脉,右侧睡觉压迫大动脉有可能引起宝宝缺氧